您的位置:首頁>正文

秋冬好孕健康食譜

菜式一:養胃花旗參雪蛤

材料:雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。

製作方法:

1.將雪蛤用黃酒泡發4小時後, 再用溫水浸泡至完全發脹, 用牙籤或鑷子仔細挑出雜質。

2.將薑汁與白酒混合在一起, 過雪蛤去腥味後, 備用。

3.將花旗參切成薄片, 與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

Tips:最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋裡, 大鍋加水)。 不銹鋼鍋子其次, 鐵鍋不要用。 雪蛤泡的時間應該超過24小時, 燉的時候加一點點薑汁可以比較徹底地去除腥味。

溫馨提示:雪蛤是很好的女性補虛品啊, 主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足,

Advertisiment
很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的, 與花旗參一起燉煮, 起到溫補作用。

菜式二:滋陰鮑汁花膠鵝掌

材料:火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌、芥菜、花膠、鮑汁。

製作方法:

1.用上等豬腳、火腿、老雞花七天七夜煲成高湯, 去骨後加入鮑汁熬煮成香濃醇厚的濃汁。

2.將鵝掌過水後瀝幹水分與用溫水泡發後的花膠一起放入燉盅, 倒入步驟1熬煮好的濃湯, 放入鹽、料酒等調味品, 用文火燉煮6小時左右, 至湯汁收幹即可。

3.將芥菜洗淨後過水用濃湯灼熟擺碟兩邊, 制好的花膠和花菇保持完整擺放在芥菜中間, 再用鮑汁芡淋上即可。

Tips:花膠的製作過程中, 要用溫水泡夠時間。 一定不能碰油,

Advertisiment
甚至半滴的油, 不然花膠會馬上散開。 花膠為膠質極重之物, 容易粘底, 煲時宜用竹笪墊底, 以防燒焦。

溫馨提示:從中醫角度, 花膠極有滋補食療作用, 是取自魚鰾曬乾製成, 口感既韌性又滑爽, 與鵝掌搭配起來相得益彰。 鮑魚汁鮮香味濃, 淋在花膠上, 旁邊再配以兩顆碧綠脆嫩的芥菜, 色香味躍然而出。

相關用戶問答