立秋過後， 天氣逐漸涼爽， 陽光也不如夏季那麼“熱烈”， 但秋天其實比夏天更容易曬黑。 大家知道是什麼原因嗎？小編提醒美媽們， 秋季也千萬別忘防曬。
為什麼我們在秋季悄無聲息地變黑了？秋季陽光中紫外線的殺傷力有增無減
夏季烈日當頭， 大家都有防曬的自覺意識， 怕曬黑、曬傷皮膚， 更怕自己變醜了。 而秋天陽光的照射角度有了變化， 很容易使人生出一種錯覺， 就是日曬不強烈了。 事實上， 這個季節的紫外線恰恰是很有殺傷力的， 陽光中含有大量的長波紫外線UVA， UVA更容易穿透表層皮膚， 刺激黑色素產生，
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黑色素細胞被大量啟動
對已經承受了夏季暴曬的肌膚而言， 到了最易長斑的時候。 因為此時肌膚的黑色素細胞已被啟動， 無論是產生的數量還是散播的速度都會超過正常水準。
新陳代謝緩慢
漸涼爽的天氣， 使皮膚的腺體分泌量明顯減少， 皮膚易出現乾燥缺水的問題， 使肌膚代謝變得遲緩。
小叮囑：秋季除了防曬， 護膚產品也要有別於夏季的產品， 除補水保濕外， 還需要改用滋潤型保養品。
防曬霜的選擇Step1 我們需要知道防曬霜上面標示的防曬數值小常識：
SPF是對UVB的抵抗能力的數值， UVB短期會曬紅我們的肌膚， 長期的話會引起我們的肌膚色素沉澱，
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PA是對於UVA的抵禦能力的數值， UVA既可以曬傷我們的肌膚， 短期會使肌膚暗沉， 長期會使我們的肌膚老化， 所以對於UVA我們同樣需要重視。 還需要知道， 大於90%的紫外線都是UVA。
科學已經證實UVA-1是導致肌膚老化的兇手， 所以日本科學研發了專門抵擋UVA-1的防曬品， 並以“+”來表示防禦強度。 PA正確的說法是Protection of UVA－1， 以“+”“++”“+++”三種強度來標示， “+”越多， 則防止UVA-1的效果越好。
Step2 如何選擇
1.根據膚質選產品
先來判斷自己的皮膚是屬於哪種類型， 根據自身皮膚油脂分泌多少來選擇不同質地的產品。 油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定， 用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
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皮膚敏感的， 建議選擇低指數的防曬品， SPA8較為適宜。 面部以物理性防曬產品為首選。
2.根據需求選擇產品
陽光弱、暴曬時間短的時候， 一般可選擇防曬指數低的防曬霜或乳， SPF15左右即可。
陽光猛、暴曬時間長的時候， 要擦SPF15以上的防曬霜， 並且每兩個小時補擦防曬霜或防曬粉餅。
對於室外運動、旅遊愛好者來講， 防曬霜的抗水性能非常重要。
防曬品使用注意事項1.塗防曬霜時， 千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位， 小心造成膚色不均。
2.如汗水沖掉了防曬品， 應每隔幾個小時再塗一遍。
3.使用時間要恰當：防曬霜不能在上妝前使用， 也不可臨出門才塗防曬霜。 在出門前10~20分鐘塗防曬霜， 而去海灘前30分鐘就應塗好防曬霜。
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4.使用量要足夠：防曬霜並不是塗上就有效， 而要達到一定量才能發揮效應， 通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時， 才能達到應有的防曬效果。 需要注意， SPF值不能累加， 塗兩層SPF10的防曬霜， 都只有一層SPF10的保護效果。
5.注意保存， 若長時間受熱或太陽直曬， 防曬霜效果可能降低。 不可使用變質的防曬化妝品， 因為它不僅防曬效果下降， 而且更有可能刺激皮膚。
6.即使做好了防曬措施， 但如果陽光很強烈， 夜裡一定要使用曬後護理品。
7.不要混合使用不同品牌的防曬霜：混合使用會增加皮膚過敏的可能性。 各個品牌防曬霜的成分是不一致的， 如果混用， 重疊在皮膚上， 有可能造成成分相互干擾或相互排斥， 降低了防曬功效，
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8.使用防曬霜後要卸妝。
9.陽光強烈時， 最好穿深紅色衣衫， 而不是白色的衣服。
飲食調節1.多喝水
秋季要多喝水， 能幫助皮膚的新陳代謝， 排出毒素， 幫助皮膚代謝新產生的黑色素。 養膚美容以飲用涼開水效果最佳， 因為沸水經自然冷卻至20℃~25℃時， 溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一， 水的內聚力增大， 分子間隙趨於緊密， 表面張力增強， 此時與人體細胞內的水分子結構非常接近， 具有很高的生物親和力， 容易滲透到皮膚組織內部， 有利於補充皮膚中水分的不足。
2.多吃果蔬等防曬食品
多吃天然防曬食物。 番茄、西瓜、獼猴桃等能神奇地轉換成防曬物質， 而且比防曬霜更耐用、更健康。 其中番茄是最好的防曬食物。 德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。
德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。