秋冬季如何帶寶寶曬太陽？

寶寶秋冬發育的速度比較快， 維生素d缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏癥， 陽光是最好的維生素d活化劑， 所以孩子滿月以后， 即可常抱出戶外曬太陽， 但是在涼風習習的秋天要帶著孩子曬太陽， 要選擇恰當的時間和方式。

在秋、冬季， 有三個時間段比較適合曬太陽：其中上午6～9時， 陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰， 紫外線相對薄弱。 紅外線溫度較高， 對人體主要起溫熱作用， 可使身體發熱， 促進血液循環和新陳代謝， 增強人體活力。 而上午9～10時和下午4～5時， 這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多，

專家提醒， 寶寶曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素d的材料洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。

此外， 秋冬季日照補鈣時， 最好穿紅色服裝， 因為紅色服裝的輻射長波能迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線， 最好不要穿黑色服裝。