秋冬季孕媽泡腳需注意的7個問題

炎熱的夏季已經過去， 很多孕媽咪們開始考慮到秋季的保健工作， 其中泡腳的關注度遙遙領先。 足部的穴位很多， 熱水泡腳可以促進血液迴圈， 如果加以按摩， 還有助於身體各臟器官的正常運作， 那麼， 孕媽咪泡腳需要注意哪些問題呢？

1.孕媽泡腳需注意水溫

泡腳的最佳水溫略高於體溫即可。 很多人喜歡用特別燙的水， 就想多泡幾下， 殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦！如果孕媽咪泡腳的水溫過高、時間過長， 就會導致血液迴圈加快， 使得心臟和腦部的負擔加重， 從而導致孕媽出現頭暈、出汗、虛脫的症狀。

2.孕媽泡腳要控制好時間

孕媽泡腳不僅要控制好水溫， 還要控制好時間哦！專家稱， 孕媽泡腳的時間不宜超過20分鐘。 若是泡到水都涼了， 寒氣就會直逼腳掌， 進入體內， 這就相當於做了無用功。 所以， 孕媽們在泡腳時， 可要控制好時間才行哦！

3.孕媽泡腳應慎選藥材

很多人在泡腳時， 都愛在水中加點鹽、黃芪、白術等， 但孕媽泡腳可要慎選藥材， 專家稱， 孕媽在秋冬季泡腳可放些生薑、花椒， 因為在寒冷的秋冬季， 孕媽易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現象， 而在水中加入生薑、花椒， 則有很好的祛風散寒的效果， 能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的症狀。

4.孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

在做足療時， 都會進行按壓腳底， 但是在進行足浴時， 孕婦可別隨便按壓腳底哦！因為， 腳底很多穴位會導致流產， 所以， 孕媽們可別亂去刺激腳底穴位， 稍有不慎就會危急到胎寶寶的安全。 對於那些患有腳氣的孕媽來說， 最好不要去用熱水泡腳， 以免水泡破裂， 傷口感染。

5.孕媽泡腳最好在家泡

現今， 越來越多的洗浴中心都可以沐足。 但是對於孕媽而言， 還是選擇在家自己泡腳為妙！公共場所沐足， 一個沐足桶也不知道泡了多少個人， 有些人的腳是攜帶細菌的。 為了個人的健康， 孕媽最好在家中單獨用一個桶來進行泡腳。

6.孕媽應避免在空腹及餐後泡腳

很多人都愛在泡腳時， 邊看電視看吃東西。 殊不知這一舉動是非常不健康的，

7.應選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶， 這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。 最好將水淹沒到小腿， 這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。 泡腳的木桶不僅要大， 而且要深哦！這樣才能讓孕媽更舒適。

由此可見， 秋冬泡腳並不簡單， 由其對孕媽咪們， 孕媽咪們泡腳時除了採納以上七種建議， 選擇泡腳盆不宜選擇平底的， 而應選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。