水果營養豐富， 是人們生活中必不可少的， 而根據季節的不同， 吃水果的講究也不同。 那麼秋冬季寶寶如何吃水果呢？其實吃水果也是有兩面性的， 如何才能健康吃， 是需要我們學習的。
秋冬季寶寶如何吃水果？氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。
氣虛， 一般是指體弱;而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。 所以， 這類兒童越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力， 吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的幼兒， 如果想吃涼性水果， 最好在午飯後、晚飯前少吃一點， 不可過量。
秋冬季寶寶如何吃水果？虛寒寶寶：多吃溫熱水果
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此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、芭樂、榴槤、杏等溫熱水果， 因為它們屬於溫熱性， 對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。 另外， 正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子， 要儘量避免食用此類溫熱水果。 桂圓偏熱， 有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。
秋冬季寶寶如何吃水果？容易感冒的寶寶：深色水果療效佳
孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。 芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高， 顏色淺的水果維生素C含量略低些， 而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。 維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用，
