秋冬季寶寶皮膚乾 媽咪巧應對

據兒童醫院的醫生透露， 今年進入秋季以來， 來小兒皮膚科看病的寶寶越來越多。 很多爸媽都遇到同樣的難題：這陣子寶寶晚間脫了衣服之後會不停的抓四肢外側和小屁股， 導致皮膚上出現了很多抓痕， 細看， 細看發現寶寶的皮膚很幹。

專家解釋， 這是一種秋季常見的幹性濕疹。 秋冬季節， 不僅僅是寶寶， 成人的皮膚都會起皮、乾燥， 寶寶的皮膚厚度不到成年人的1/10， 所以更加容易出現冬季寶寶皮膚乾等皮膚問題。

秋冬， 由於天氣漸漸轉冷， 寶寶的活動量會比春夏季節要明顯的少很多， 那麼就不會像夏天那麼旺盛地出汗和皮脂分泌。

專家提醒， 秋冬季節， 對寶寶過度清潔的直接後果是洗掉了寶寶的皮脂保護層， 讓寶寶更加容易出現冬季寶寶皮膚乾裂、紅癢等症狀。 所以， 秋冬季節， 幫寶寶洗澡水溫應該控制在39°以下， 洗澡時間控制在五分鐘以內， 而且最好不用浴液， 如果必須要用的話一定要使用寶寶專用的浴液。

此外， 應對冬季寶寶皮膚乾的問題， 也可以讓寶寶多吃一些富含維生素的蔬果， 這樣可以很有效地改善寶寶皮膚乾燥粗糙問題。

胡蘿蔔是一種營養非常豐富的蔬菜， 不僅在保護視力的效果上非常明顯， 在秋冬季節， 如果經常吃胡蘿蔔， 可以很有效的滋潤皮膚。 日常生活中， 我們經常因為維生素A的攝入量不足而導致出現皮膚乾燥現象，

這也是冬季寶寶皮膚乾的一個重要的原因。 而胡蘿蔔富含的豐富β-胡蘿蔔素， 當人體吃進去之後， 到了小腸會被消化酶轉化成維生素A， 維生素A不僅可以讓皮膚代謝正常、延緩皮膚衰老， 還可以潤膚， 讓皮膚更有光澤！

胡蘿蔔固然是好東西， 但是要正確的烹調和食用方法才能保證所含的營養物質可以很有效的被人體吸收利用。

胡蘿蔔的β-胡蘿蔔素主要是存在於纖維素構成的細胞壁中， 只有破壞胡蘿蔔的細胞壁， 才可以釋放出來β-胡蘿蔔素。 破壞細胞壁最簡單的方式是將胡蘿蔔切碎、煮熟。 另外， β-胡蘿蔔素是一種要溶解到油脂中才可以轉變成為VA並且被人體吸收的脂溶性物質，

所以在吵胡蘿蔔的時候， 多放些油可以使得預防冬季寶寶皮膚乾的效果更明顯。 很多人把胡蘿蔔切塊和肉類一起燉， 認為燉爛後可以更好的吸收到胡蘿蔔的β-胡蘿蔔素， 但是為了去腥會加入醋， 其實這是一種錯誤的烹調方式， 醋會破壞β-胡蘿蔔素而降低胡蘿蔔的營養價值。

冬季寶寶皮膚乾， 顧名思義， 就是皮膚水分少。 直接原因是冬季風大並且溫度低， 寶寶需要穿更多的衣服， 這樣就會使得寶寶嚴重丟失體表的水分。 這個時候， 要注意每天讓寶寶多喝水， 才可以讓寶寶濕潤的過冬。

但是， 如果過量喝水會起到適得其反的效果。 但是如何判斷寶寶水喝夠了嗎？觀察寶寶的尿液顏色是最簡單的方式。 寶寶如果每天尿尿的次數和春夏季節是差不多的，

而且尿液顏色比較淡， 就可以證明寶寶喝夠水了。

很多寶寶會覺得糖水或者是其他飲料可以給寶寶提供更多的營養物質。 專家提醒， 應對冬季寶寶皮膚乾， 白開水才是最好的飲料， 糖水或者其他飲料喝多了會讓寶寶養成挑食的習慣， 而且並不能很好的起到補水的效果。