秋冬季節 孕婦可以吃羊肉嗎

大家都知道， 秋冬季節是吃羊肉的好時機， 但是對於懷孕的准媽媽來說， 她們可以吃羊肉嗎？孕婦吃羊肉好不好？接下來， 我們跟著小編一起去看看孕媽媽究竟能不能吃羊肉。

孕婦可以吃羊肉嗎

孕婦不能吃哪些食物？對於懷孕的媽媽來說， 飲食上需要適當調整， 孕婦可以吃羊肉嗎？
羊肉的價值
羊肉屬動物性食物， 不僅營養價值高， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等， 所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食， 而且是補虛益氣的佳品。 古醫書中也有記載：羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損， 是一種滋補強壯藥。
孕婦可以吃羊肉嗎？
孕期是可以吃羊肉的。 但需注意的是， 由於羊肉性溫產熱量。 因此， 對於孕婦來講， 雖然可以吃羊肉， 但也不宜過多地食入， 以免助熱傷陰， 引起不適。 同時， 孕婦吃羊肉的同時要注意適當的多喝水， 適當的多吃一些水果、蔬菜等， 均衡補充營養。
孕婦吃羊肉一定要煮熟
（1）羊肉可以吃， 但是一定要煮的熟熟的。 涮羊肉最好別吃， 因為涮鍋裡的溫度不夠。 其實最主要的原因是羊肉裡有弓形蟲， 涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。 弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的， 因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。 為了寶寶還是少吃為妙。
（2）孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。 除此之外， 還要注意適當的多喝水， 適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品， 進一步增加胎兒的營養。
小編總結：羊肉含有豐富的營養價值， 對人體很有好處， 但是由於孕媽媽正處於特殊階段， 所以小編提醒最好不要吃太多的羊肉。