秋冬季節交替之際, 溫差變化比較大, 一些身體抵抗弱的孕媽咪就容易成為感冒病毒的侵襲目標, 孕媽咪感冒了最擔心影響了寶寶的健康成長, 為了減少對孩子的傷害, 孕媽咪該怎麼做呢?
孕媽咪如果是輕度的感冒, 具體症狀是輕微的頭痛, 流涕, 咳嗽, 可以先嘗試著用食物調理的方式, 喝一碗熱的紅糖薑糖水, 然後美美的睡上一覺出一身汗, 感冒就自然而然的減輕了, 當然這個方法對於預防感冒也是很有幫助的, 如果孕媽咪感覺嗓子有些不舒服等, 也可以喝一碗薑糖水預防下。
重度感冒的孕媽咪要儘快就醫了,
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醫學專家鼓勵孕媽咪可以多吃些富含鋅元素的食物, 缺鋅的時候, 身體呼吸道的抵抗力就會下降, 容易引起感冒, 咳嗽等不適。 海產物, 瘦肉, 花生等都含有豐富的鋅元素。 另外維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑, 同時有利於提高呼吸道防禦能力, 建議秋冬季節孕媽咪多補充些富含維生素C的食物, 許多新鮮瓜果中有著大量的維生素C。 秋冬季節的身體調理馬虎不得, 孕媽咪們一定要重視起來, 不光是為了自己也是為了肚子的小寶寶。
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為了減少感冒細菌有機可乘的機會, 秋冬季節還是多開窗通風, 讓新鮮的空氣可以流通, 減少細菌的附著, 使用空調的家庭也不能夠一天都緊閉門窗, 最好能夠長期開個小口子通風。 乾燥的空氣會説明感冒細菌病毒聚集生長, 在秋冬季節也要注意居室保濕, 可使用加濕器保持室內適宜的濕度。 醋薰蒸是很多家庭都使用的空氣消毒的方法, 價格便宜操作簡單, 故而依然沿用至今。
總結:孕媽咪在換季期間儘量不去或少去人群密集的公共場所, 人流密集的地段空氣比較混濁, 還是少去為好, 另外鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑, 孕媽咪在懷孕期間也需要有適當的運動鍛煉, 像是孕期瑜伽,