秋冬季節如何用食補調理身體：
烏蛇天麻湯
【原料】烏蛇1條， 黃芪25克， 天麻15克， 陳皮、生薑各10克， 花椒、白酒、食鹽各適量。
【製作】將烏蛇用白酒浸過， 另用紗布包黃芪、天麻、陳皮、生薑及少許花椒。 酒浸烏蛇和紗布包一起放入盛水的沙鍋內， 燉煮約2小時， 去除蛇骨， 把蛇肉再放入湯內， 煮約1小時， 加食鹽調味即可。
【用法】佐餐食用， 每日1～2次， 每次150毫升～200毫升。
【功效】祛風止痛， 祛濕利尿。 適用於風邪犯上而致風疹或風濕骨痛、肌膚麻木和腰酸腳痛等。
藿香蘋果水仙湯
【原料】水仙茶葉1撮， 藿香15克， 蘋果1個， 蜜糖適量。
【製作】蘋果用清水洗乾淨，
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【用法】上、下午分飲， 每次150毫升～200毫升。
【功效】健脾理氣， 生津止渴。 適用於脾腎不調而致肌膚風疹隱現、瘙癢痕起、消化不良等。
葛根竹葉鯇魚湯
【原料】鮮葛根500克， 淡竹葉15克， 鮮鯇魚2條（約750克）， 生薑10克， 植物油、食鹽、味精各適量。
【製作】鯇魚去鱗、鰓及內臟， 洗淨， 放油鍋煎至兩面微黃， 取出待用。 葛根、淡竹葉洗淨， 葛根切片。 將鯇魚、葛根、淡竹葉、生薑一起放入沙鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改用文火煮1小時， 加入食鹽、味精調味即成。
【用法】佐餐食用， 每日1～2次， 每次150毫升～200毫升。
【功效】清熱解暑， 生津止渴， 祛風除疹。 適用于風邪內盛而致顏面風疹驟起、暑熱汗多、心煩口渴、背微惡寒、舌紅、苔薄等。
