秋冬季節如何調動寶寶的胃口？

天氣變冷， 孩子比較容易感冒腹瀉。 而孩子對營養的吸收依賴于一個健康的脾胃功能， 如果孩子的脾胃不夠健康， 那麼就會影響營養的吸收， 從而影響孩子的生長發育， 所以若想孩子的脾胃健康， 那麼進入涼爽的秋天時， 媽媽就要好好的利於這一時間段來給孩子時行脾胃的調理， 把寶寶的胃口調動起來。

首先媽媽要明白， 這時吃東西不可以再涼了， 要注意保溫， 不吃涼的東西， 食物也要以容易消化的為主， 要吃得清淡些， 秋天火氣還是比較大的， 所以要儘量吃得清淡些， 並做得軟些， 容易消化，

平時要多吃蛋黃、肝、番茄、胡蘿蔔、紅薯、空心菜、香蕉、梨等含維生素和微量元素多的食物。 同時也要注意營養的搭配， 像胡蘿蔔最好與肉同煮、同炒， 這樣胡蘿蔔素就可溶解出來， 有效地預防上呼吸道感染。 一些小寶寶因消化系統發育的不夠完善， 所以天氣一涼下來， 就會經常出現腹瀉的情況， 媽媽這時可以選擇做些粥來幫助寶寶健脾開胃並通過食療來減輕寶寶腹瀉的出現。

芡實瘦肉粥

需要準備的食材：淮山和芡實各50克， 蔥一根， 白米適量， 瘦肉適量。

具體做法：

1）把米淘洗乾淨後， 先煮成濕粘狀後備用。

2）將蔥白和淮山洗乾淨， 並切塊。

3）將瘦肉洗淨後切塊， 然後放入沸水中焯水備用。

4）適量清水在鍋中煮沸， 然後放入已經準備好的淮山、芡實、豬肉、粘米。

5）用大火先煮10分鐘， 然後改用小火慢燉， 等熬成稀粥時， 再放些調味料、蔥花就可以吃了。

用按摩手法讓寶寶胃口好起來

除了食療外， 還可以給寶寶做些按摩來幫助寶寶恢復胃口。

1）讓寶寶仰臥， 然後媽媽以中指按揉寶寶肚臍上4寸的中脘穴3分鐘， 再為寶寶揉揉小肚子， 這個也要3分鐘左右；

2）然後讓寶寶坐著， 再為寶寶揉肚子2分鐘；

3）最後讓寶寶俯臥， 在寶寶的背腰部捏脊3～5遍， 重點在位於第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處的脾俞穴、位於第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處的胃俞穴等部位用力向上提拿；再按揉位於髕骨下緣下3寸， 脛骨前脊外一橫指處的雙側足三裡穴1分鐘。 這個方法能健脾益胃， 增進食欲， 強身健體，

促進發育。 這個按摩法， 一般在寶寶空腹的時候進行， 每天按摩1次， 10天為1個療程。

秋季進入養生階段， 而這時的寶寶的身體更需要父母多加關注， 除了吃了養脾胃的粥和湯水外， 還要注意除火去燥， 天氣乾燥， 孩子容易上火， 口腔容易潰瘍， 所以也要多給寶寶喝些金銀花水。