上周，
秋冬寶寶疾病護理系列報道跟大家說了很多注意事項，
而記者在采訪全國佝僂病防治科研協作組專家委員會委員、福建省婦幼保健院連大華主任時，
他說，
全國佝僂病防治科研會議上就發布了最新的調查結果，
秋末嬰幼兒佝僂病發病率開始上升，
到冬末春初達到最高。
這里所說的嬰幼兒指的是一歲半以內的孩子。
1995年福建省佝僂病調查，
發病率是19％，
目前發病率雖然有減少，
但還是達到了15％，
這是一個比較高發的病癥，
尤其是現在這個陽光比較不充足的季節。
大多數中國人都缺鈣
連主任說，
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而很多人沒有曬太陽的習慣， 直接導致皮膚無法合成維生素Ｄ。 因為鈣的吸收離不開維生素Ｄ， 而維生素Ｄ的合成， 離不開陽光。 并且， 即使冬季刻意增加寶寶外出曬太陽的時間， 也還是不夠。 因為在陽光中， 有各種波長不同的紫外線。
其中298－310毫微米的波長之內紫外線是具有預防佝僂病功效的， 叫抗佝僂病紫外線。 它在夏季幾個月中含量最高， 每天只要日照2小時， 體內產生的維生素Ｄ就足夠用了。 而在冬春季節， 就是這種紫外線含量最低的季節。 每天即使多曬會兒， 也未必夠。
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而佝僂病的發生主要就是維生素Ｄ缺乏， 引起鈣磷代謝異常。 而缺鈣直接影響骨骼的生長發育。 人體攝入的鈣99％要到骨骼和牙齒中去， 骨骼中的鈣既構成人體的支架， 又是體內鈣的儲存庫。 據計算， 青少年身高每增加1厘米， 就要增加大約20克儲存鈣。 因此， 缺鈣直接影響骨骼發育。
孩子長期缺鈣嚴重影響發育
“缺鈣的主要癥狀是出汗， 煩躁， 晚上睡不好， 以及骨骼改變。 嚴重的甚至會導致雞胸， 漏斗胸， Ｏ形腿或者Ｘ形腿。 ”連主任說， 我們常說的漏斗胸， 也就是胸部呈漏斗狀， 往下凹陷， 它會壓迫心臟和肺部， 而且會壓迫到呼吸道， 所以患者會經常感冒。 而Ｏ形腿或者Ｘ形腿的人， 嚴重的不能夠正常走路。
連主任說， 這些嚴重的病癥不僅是外形上不好看，
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妊娠晚期孕婦補鈣很關鍵
媽媽懷孕的時候缺鈣， 尤其是后期缺鈣， 對孩子的影響特別大。 當懷孕8個月后， 胎兒的骨骼、牙齒的鈣化驟然加速， 如果孕婦平時飲食中攝入的鈣不足， 將導致胎兒骨骼及牙齒發育不良， 造成嬰兒出生后出牙延緩， 孕婦重度缺鈣可能產出先天性佝僂病的新生兒。
飲食是人體攝取營養的主要途徑。 胎兒所需的鈣是從母體中獲得的， 其中足月胎兒骨骼所需鈣的80％是在妊娠中晚期獲得的。 因此， 如果孕期的膳食缺鈣， 可以引起新生兒鈣貯量下降， 容易發生佝僂病。
4個月后添加輔食有講究
在連主任坐診的病人中，
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連主任說， 無論是母乳喂養還是混合人工喂養， 嬰兒長到4－6個月左右的時候都必須開始添加輔助食品， 這樣才能補充生長發育所需的多種營養素， 這對于保證嬰幼兒的健康成長十分重要。 這就和大人只吃白米飯， 沒有蛋、沒有肉和菜一樣。 光靠米飯里的營養大人都扛不住， 更何況是小嬰兒呢？
輔食添加的原則是， 由稀到干， 由軟到硬， 由細到粗， 由少到多， 由一種到多種。 添加輔食的時候還要注意：添加輔食的種類應以米、面、魚、肉、蛋、水果和蔬菜為主，
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寶寶每天要添加濃縮魚肝油
3歲之內的小寶寶， 每天需要400到600毫克鈣。 但是因為我們的傳統食物結構無法滿足鈣的攝入， 每天大概只有百分之六十的鈣從食物中得到。 而剩下約三分之一多的鈣， 就需要從鈣劑中獲取了。
所以醫生建議媽媽在給孩子喂食的時候， 要科學添加輔助食品， 可以給孩子的米糊中添加肉湯或者是魚湯， 還可以添加鈣劑， 但是要等米糊溫了以后再添加， 不要放在米糊里蒸煮， 那樣會破壞鈣劑的結構， 不利于孩子的吸收。
特別是冬季， 為了防止缺鈣， 要每天補充濃縮型魚肝油，這和夏季可以隔天服用不一樣。
養生保健
寶寶補鈣的幾個注意事項
1．鈣不是補得越多越好。人體需要攝入的營養素，都是有一定限度的，在有效的劑量范圍內，長期攝入不會對人體產生害處，超出這個范圍就會產生有害影響。
2．鈣劑最好不要與牛奶同時食用。牛奶是一種富含鈣質的食品，一般來說，鈣的吸收率與鈣的攝入量在一定程度范圍內呈負相關，牛奶中鈣已經是很豐富的狀態，如果將鈣與牛奶同時食用，鈣的濃度過高，反而對吸收造成障礙。
有調查表明，這種鈣濃度過高的食物，鈣的吸收率會降低百分之五十。這無形之中可造成鈣的浪費，甚至耽誤了孩子補鈣。故鈣最好與米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖類食品同時服用。
3．補鈣的最佳時間是臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克－400毫克甚至更多的鈣，到了夜間，人體不再進食，但是夜晚偏偏是孩子身體發育最快的時候，鈣、磷代謝加快，非常需要鈣。因此，臨睡前補鈣可以為夜間的生長發育加油，而且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。
4．飯后半小時服用鈣劑也比較好。因為飯后的胃酸分泌增多，有助于鈣成為離子鈣狀態，有助于吸收。
5．小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。
6．常喝骨頭湯補鈣效果其實不是很好。動物體在自然條件下最難被分解的就是骨骼，一碗豬脊骨湯中所含鈣僅僅為1．9毫克，這離人體所需每日應補充1000毫克鈣的要求來說，實在是太微不足道了。
編輯：小元
要每天補充濃縮型魚肝油，這和夏季可以隔天服用不一樣。養生保健
寶寶補鈣的幾個注意事項
1．鈣不是補得越多越好。人體需要攝入的營養素，都是有一定限度的，在有效的劑量范圍內，長期攝入不會對人體產生害處，超出這個范圍就會產生有害影響。
2．鈣劑最好不要與牛奶同時食用。牛奶是一種富含鈣質的食品，一般來說，鈣的吸收率與鈣的攝入量在一定程度范圍內呈負相關，牛奶中鈣已經是很豐富的狀態，如果將鈣與牛奶同時食用，鈣的濃度過高，反而對吸收造成障礙。
有調查表明，這種鈣濃度過高的食物，鈣的吸收率會降低百分之五十。這無形之中可造成鈣的浪費，甚至耽誤了孩子補鈣。故鈣最好與米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖類食品同時服用。
3．補鈣的最佳時間是臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克－400毫克甚至更多的鈣，到了夜間，人體不再進食，但是夜晚偏偏是孩子身體發育最快的時候，鈣、磷代謝加快，非常需要鈣。因此，臨睡前補鈣可以為夜間的生長發育加油，而且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。
4．飯后半小時服用鈣劑也比較好。因為飯后的胃酸分泌增多，有助于鈣成為離子鈣狀態，有助于吸收。
5．小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。
6．常喝骨頭湯補鈣效果其實不是很好。動物體在自然條件下最難被分解的就是骨骼，一碗豬脊骨湯中所含鈣僅僅為1．9毫克，這離人體所需每日應補充1000毫克鈣的要求來說，實在是太微不足道了。
編輯：小元
