秋冬季節嬰幼兒如何防感冒

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秋冬季節， 感冒是常見的疾病之一。 由於嬰幼兒的抗病能力差， 自我保護意識不夠， 發病的可能性比成年人為高， 預防更顯重要， 為此， 提醒家長從以下幾方面引起重視：

■合理餵養 嬰兒時期儘量採用母乳餵養， 因為母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加強嬰兒呼吸道抵抗力。 除了母乳餵養外， 應根據小兒生長發育的需要， 及時添加輔食， 補充富含維生素及微量元素的食物，

如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類， 均衡營養；適量補充水分， 防止呼吸道乾燥， 以減少呼吸道疾病的發生；少吃過多油膩或生冷食品， 儘量不喝或者少喝飲料。

■適當添減衣服 人體對寒冷的氣候有自然的抵禦能力， 給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進， 儘量避免一下子給寶寶穿得過厚過多， 這樣反而阻礙了寶寶自己體內禦寒能力的鍛煉， 並且， 孩子活動後出汗多， 不能及時換衣服更容易感冒。 穿衣以不出汗、手腳溫熱為度。 同時， 父母要考慮一天早晚、室內外溫差的變化， 給寶寶及時添減衣服， 避免讓寶寶處在冷熱不均之中而患上感冒。

■改善室內空氣品質與濕度 即使在寒冷的冬季， 也要定時開窗換氣，

每天在上午10時左右、溫度相對較高、陽光比較適宜的時候開窗通風半個小時。 加大室內濕度， 如果室內空調溫度過高， 可在空調旁邊放一盆清水， 盆沿搭上濕毛巾。

■堅持戶外活動 在陽光充沛、風力較小時候， 讓小兒在大自然中活動半小時到一小時， 鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應， 可促進血液迴圈， 增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

■養成勤洗手好習慣 要讓寶寶遠離感冒， 洗手有重要作用。 寶寶玩耍回來、吃東西前均要認真洗手， 養成勤洗手的好習慣。