秋冬季節孕婦調理篇

秋季是感冒高發的季節， 因為秋季早晚溫差比較大， 一些抵抗力比較低的人群就容易中招， 對於懷孕的女性來說， 能夠不用藥就最好不用藥， 以此來保證胎兒的健康成長， 防患於未然。 秋季孕婦預防措施一定要做到位。

首先就是要預防感冒， 秋天天氣乾燥晝夜溫差大， 患病機會會大大增加， 孕婦由於考慮到胎兒健康故而要少用藥， 要自己扛過感冒期間身體也是很難受的， 為了避免這個問題， 秋季孕媽咪要注意保暖， 避免受涼但是室內要定時通風， 確保空氣流通， 儘量少去人流密度大的地方，

孕婦便秘也是困擾了很多孕媽咪的問題， 為了預防或是改善不適， 孕媽咪在秋季應當適度運動並且注意調節飲食， 多喝水， 另外養成定時排便的習慣， 不要憋著， 有便秘了就及時排泄。

再有孕婦由於身體內激素分泌變化以及體型的變化， 很多時候會表現為嗜睡或是情緒波動大， 孕媽咪也需要自己克服一下， 可以利用中午的時間小憩一下但是不要總是躺在床上這樣也不是很好。

飲食調理在秋季也是好時機， 孕婦飲食提倡清淡有營養， 多吃新鮮的水果蔬菜， 少吃刺激性的食物，

總結：雖然懷孕期間有著諸多的不便， 但是想到寶寶在媽媽肚子裡健康成長， 所受的苦也就變得甘之如飴了， 秋冬季節的孕婦調理各位媽媽們可以多關注下採用科學有效的方法來提高自己的生活品質。