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秋冬寶寶日常飲食護理

一、秋冬寶寶日常飲食護理1、飲食調整紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物, 另外, 爸爸媽媽還可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿蔔、百合、番茄、豆腐、香蕉等。 這些食物具有潤肺生津、養陰清燥的作用。

新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。 水果和蔬菜除了含有大量的水分外, 還富含維生素、礦物質和膳食纖維, 尤其是橙類和綠色果蔬, 含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和B2。 這些營養素不但有助於寶寶的生長發育, 還能起到清熱解毒的作用。

除此之外, 最重要的是要為寶寶提供平衡的膳食,

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做到主副、粗細、葷素以及幹稀的合理搭配。 飲食的結構應以清淡、易消化為主, 使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質等適合於秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物, 因為這些食物會消耗體內大量的水分、加重燥熱的程度。

2、衣著調整老一輩人常說要“春捂秋凍”, 這是有一定道理的。 天氣變涼時, 不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服, 捂得太過了, 寶寶不僅容易“上火”, 而且會因為穿得過多而容易出汗, 涼風一吹, 反而更容易感冒。 適當的“秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關節的活動能力, 促進寶寶機體的血液迴圈, 增強抗寒能力, 這對寶寶的生長發育大有裨益。

對於秋季寶寶穿衣原則是,

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根據寶寶的體質、室內外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚, 衣物慢慢加, 寶寶比大人多一件, 早晚比中午多一件, 活動時比安靜時少一件, 而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手, 以溫熱無汗為宜。

3、護理方法在秋天, 寶寶的身體會因為天氣的緣故而出一些小狀況, 需要爸爸媽媽説明處理。

咽幹唇燥。 秋季寶寶的口唇都會變得比較乾燥, 這時寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴唇, 結果是越舔越幹, 使口唇乾裂出血。

為避免寶寶出現這種情況, 在秋天, 寶寶每天液體的攝入量要比平時有所增加, 比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等, 多吃新鮮的蔬菜和水果, 特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。

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如果寶寶嘴唇較幹, 可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無色唇膏給寶寶薄薄地塗抹嘴唇。

鼻子出血。 秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節。 平時爸爸媽媽在家可以用加濕器、在地上潑水、用濕墩布擦地等方法來增加室內濕度, 也可以在寶寶鼻腔內塗抹少量油性物質來改善鼻腔乾燥問題。

另外可以給寶寶適當補充維生素C, 以增加血管壁的彈性, 降低鼻腔內毛細血管破損的可能。

一旦遇到寶寶鼻出血, 要讓他立即低下頭用拇指和食指持續壓住寶寶的兩側鼻翼, 壓向鼻中隔部。 一般情況下, 只要壓迫5-10分鐘以上, 大多數寶寶的鼻出血都能止住。 同時可以在寶寶的前額部外敷一塊冷水毛巾, 使血管收縮, 起到止血的作用。

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大便秘結。 如果寶寶大便乾燥, 可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物, 比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等, 並適當增加活動量。 讓寶寶在空腹時喝一些涼白開、給他做順時針的腹部按摩, 也能緩解寶寶大便乾燥。

寶寶便秘時, 不能隨意給他“去火”或用瀉藥, 否則容易打亂機體自身的平衡狀態, 引起消化功能紊亂, 甚至可因神經、消化系統的失調而導致持續性腹瀉。 經常使用瀉藥還會使寶寶產生依賴性, 影響正常的腸蠕動。 如寶寶確實需要借助藥物“去火”, 要去醫院就醫, 在醫生的指導下用藥。

寶寶的秋季防衛戰, 爸爸媽媽你們準備好了嗎?不過是飲食方面還是生活小細節方面, 都應該隨著氣候變化與季節特徵做好相應的準備工作,

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讓寶寶能更好的適應新季節新氣候。

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