秋冬小兒感冒高發 飲食預防效果好

時下秋冬小兒感冒是很很容易發生的， 或是吃不對喝不對， 或是凍著熱著， 都是可能誘發感冒的， 那麼生活中家長做好預防小兒感冒的工作也是很重要的， 小編支招可以從下面的幾個方面去預防， 跟著小編一起來看看吧：

秋冬防治寶寶感冒注意事項

1、保持房間適宜濕度

空氣加濕的方法有很多， 如擦地， 在室內放水盆， 暖氣上放濕毛巾， 地上潑水等。 這些方法的缺點是：濕度保持不恒定、濕度保持時間短、霧氣大視覺不舒服、水滴比較大， 對呼吸道不能起到有效的濕潤作用， 對嬰兒呼吸道黏膜保護沒有太大意義，

最科學的方法還是利用空氣加濕器。

2、秋冬交替添加衣褲

常常看到母親穿著薄薄的線衣， 爸爸甚至還穿著單衣， 可寶寶卻穿上了厚毛衣。 不會走的嬰兒在媽媽懷中抱著， 接受媽媽的體溫。 能行走的幼兒， 一刻不停地蹦蹦跳跳， 活動量很大， 小臉蛋熱得紅紅的、汗津津的。 媽媽穿得少， 感覺冷冷的， 卻不給自己加衣服， 反而頻頻給寶寶加衣服， 完全忘記了媽媽的穿著已經和寶寶的差了一個季節。 結果寶寶汗毛孔常常處於開放狀態， 難免會受到深秋冷風吹襲——感冒了。 嬰幼兒自身產熱能力差， 適當給孩子多穿一層單衣是可以的。 但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個季節。 在秋冬交替時節， 天氣逐漸轉冷， 隨天氣變化給孩子增衣服是一門技巧，

掌握好了， 孩子患感冒的幾率就會大大減少。

3、加強鍛煉

每天讓寶寶在戶外鍛煉1—2個小時， 讓寶貝利用空氣和陽光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應， 這樣可以促進血液迴圈， 增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

4、養成良好的習慣

媽媽從外面回來和寶寶親昵前一定要洗手， 家人得了感冒儘量要避免和寶寶接觸， 以免傳染寶寶。

5、寶寶的飲食

當寶寶受涼時， 立即給寶寶喝一碗熱的紅糖姜水， 不要等病發作起來再吃藥;多吃含鋅食物。 缺鋅時， 呼吸道防禦能力下降。 海產品、瘦肉、花生米， 葵花子和豆類等食品都富含鋅。 多吃富含維生素C的食品， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。

維生素C在加熱過程中會大量丟失， 所以烹飪時要注意保護。 吃維生素C片劑， 也是一種選擇。 多喝水， 對預防感冒和咽炎具有很好的效果， 如果寶寶實在不愛喝白開水， 喝些淡的果汁水也比不喝強。

6、減少去醫院的次數

儘管父母百般注意， 孩子有病也是難免的。 當孩子出現異常時， 能夠及時通過電話請教醫生， 及時採取預防干預措施， 達到少去醫院的目的， 這是最好的。 當然， 該去醫院看醫生， 一定要帶孩子去， 不要耽誤孩子的病情。 不僅醫院， 人群密集的公共場所也要少去， 因為父母無法保證繁雜人群的健康狀況， 人越多寶寶被感染的幾率越大， 規避是最好的選擇， 除了防止感冒， 還防止其他嚴重的傳染病。

上面的幾個方法是預防小兒感冒的方法，

以及在預防過程中的注意事項， 給孩子穿適量的衣服、加強鍛煉、養成良好的習慣、健康的飲食、保持室內溫度和濕度等等， 都是可以有效預防的。