寒冷的秋冬已經悄悄來臨， 各種育兒困擾也“登場”了。 要照顧好寶寶度過第一個寒冷的季節， 沒有經驗的新手媽媽總會擔心這擔心那。
那麼， 就在這裡找到吹散冬日“寒氣”的方法， 帶寶寶度過一個溫暖健康的冬天吧。
冬天一到， 穿少了怕寶寶著涼， 穿多了又怕寶寶太熱。 究竟該給寶寶穿多少， 怎麼穿呢？
困擾1 冬天應該穿幾件衣服好？
如果是室內的話， 穿內衣再一件外套就夠了
即使是冬天， 如果家裡一直開著空調的話， 還是很暖和的， 所以不需要穿得太多， 內衣加一件外套就夠了。
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TIPS
寶寶的新陳代謝比大人活躍， 其實比成年人更怕熱。 所以穿得太多反而容易得痱子， 出汗的話還會感冒。 所以內衣要選擇吸汗性好， 外衣不要太厚重就可以了。
困擾2 選擇什麼款式的衣服比較合適？
寶寶的衣服， 質地要選擇吸濕性好、保暖性佳的棉質衣物， 款式上要方便寶寶活動。 如果是室內的話， 小一點的寶寶建議穿能把腳趾都包裹起來的連體衣， 內衣下擺的長度不要妨礙寶寶腳部的活動。 到寶寶會爬了以後， 建議選擇上下分開的衣服。
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到了室外， 方便穿脫的衣服是最好的選擇。 疊穿幾件輕薄的衣服， 可以隨時增減， 不僅方便， 對調節寶寶的體溫也很有好處。
TIPS
不要選太複雜的款式， 因為這樣會使穿衣服所用的時間加長， 從而增加寶寶著涼的機會。
當進入到室內時， 哪怕逗留的時間不長， 也最好將寶寶最外層的衣服脫下來防止他出汗。 否則， 當重新回到室外時， 有濕氣的內衣會使寶寶感覺到更加寒冷， 容易著涼。
特別推薦
連體衣
10個月以內的寶寶在室內可以選擇穿連體衣， 既方便穿著又保暖。
背心
適合活潑的寶寶， 便於活動又保暖， 熱了也能很方便的脫掉。
前開襟的短外套
外套選擇前開襟式樣的比較好，
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背心裙
背帶裙不管在爬行期還是走路期都很容易活動， 外出的時候穿上外衣和緊身褲就可以了。
披風或斗篷
穿脫非常方便， 而且保暖效果也很好。
帽子
外出時應該給寶寶戴一頂帽子保暖。 如果寶寶不喜歡戴帽子， 可選擇連帽款式的外衣， 既方便又靈活。
手套
手腳這些暴露在外的部分最容受凍， 所以為寶寶戴上小手套， 既可以保暖又能防止指甲抓傷皮膚。
替換衣服的時候很冷
就算是冬天， 如果好動的寶寶出汗弄濕了衣服， 也要馬上換掉， 防止感冒。 因為溫度低， 衣服會有點冰冰的， 所以在給寶寶換衣服前， 先要把衣服烘暖， 放在烘箱裡或者暖器旁邊、電熱毯上加熱都可以。
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換尿布
換尿布時， 寶寶的屁股要暴露在寒冷的空氣中， 防止著涼是重點。
困擾1 冬天很冷， 還要一直換尿布嗎？
即使冬天也要保證屁股的清潔(配圖：089)
就算是冬天， 如果不及時更換尿布， 保持屁股的清潔， 也可能會有紅屁股。 所以即使冬天， 也要勤換尿布， 屁股髒了的話， 就用濕紙巾擦乾淨， 或用溫水清洗。 這樣才能保證小屁股的健康。
困擾2 擔心換尿布時會著涼
事先做好準備， 快速換尿布
很寒冷的時候換尿布， 寶寶的屁股暴露在寒冷的空氣中， 怎樣做才不會著涼呢？是很多媽媽會擔心的問題。 最好的方法是事先就做好準備工作， 把需要用到的東西都準備好， 然後把寶寶放在暖和的地方(比如暖器旁)，
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TIPS
如果媽媽的手很涼， 換尿布時寶寶會不舒服， 事先把手搓熱， 這樣寶寶就會舒服很多了。
給寶寶擦屁股用的濕紙巾， 媽媽可以選擇可以加熱的款式， 這樣清潔屁股時就不會讓寶寶覺得冷了。 如果是用毛巾或紗布的話， 也可以事先放在微波爐裡加熱。
餵奶
在寒冷的冬天被孩子哭醒餵奶的媽媽們都很辛苦啊！事先準備齊全就可以縮短很多時間， 也不容易著涼。
困擾1 半夜起來餵奶覺得很冷
用毯子把自己和寶寶都包裹起來
半夜哺乳對媽媽和寶寶來說都是一種考驗， 很容易著涼。 媽媽可以用浴巾或是毯子把寶寶包裹得暖暖的， 而媽媽就用毛毯在腹部遮蓋一下或包裹在身上， 防止醒來後的夜冷。睡衣也最好選擇前開襟的，解開就能喂了。
TIPS
穿專用的哺乳裝，餵奶的時候就很方便。
餵奶時把暖寶寶貼在腰上，全身都會暖和的，這樣就不容易著涼了。
困擾2 沖好的奶很快就冷了
使用可以保溫的器具
不是母乳餵養的媽媽，在睡覺前可以把裝好奶粉的奶瓶放在床邊，另外準備一個可以維持水溫60℃左右的保溫壺。孩子餓的時候馬上就可以兌好水給他喝。或者再買個暖奶器。暖奶器可以讓奶保持恒溫，寶寶要吃的時候，大人只要從暖奶器裡將奶拿出來就可以了，很方便。
TIPS
雖然氣溫低，但是牛奶沖完後如果放在有暖氣的房間，還是會變質。
不要因為天氣冷就把奶溫得很熱，可能會燙傷寶寶。奶的溫度最好是媽媽用手腕內側來感覺，覺得不燙就可以。
洗澡&護膚
冬天到了，需要注意的是洗澡的保暖和肌膚乾燥的問題。
困擾1 怎樣洗澡才不會著涼
要想讓寶寶暖暖地洗澡而不著涼，做好充分的準備是關鍵。
Step1 把要換的衣服和紙尿褲疊起來放在床上，焐熱。關掉浴室的門窗，用浴霸或取暖器加熱，或用蓮蓬頭開一段時間熱水。先放冷水，然後再放熱水，水溫調至37～40度。
Step2 給寶寶在房間裡脫衣服，脫完立刻用大浴巾裹起來，抱到浴室，馬上就可以開始洗澡了。
Step3 洗澡時間最好不要超過10～15分鐘，否則容易受涼或者缺氧。溫度控制在37～40度。
Step4 洗完澡後用幹的大毛巾包裹寶寶並把全身水分吸幹，抱進房間後用幹紗布巾把寶寶掖窩、頸下等皮膚皺褶處擦乾，擦潤膚油，穿衣服。穿衣時，裸☆禁☆露著的身體依然要用大毛巾包裹著。
困擾2 冬天皮膚容易乾燥怎麼辦？
正確使用護膚品
冬天寶寶皮膚很容易乾燥，平時給寶寶塗抹一些護膚品，能有效地保護寶寶的肌膚。到了冬天，寶寶的嘴唇也容易脫皮、乾裂。最簡單的預防方法是多喝水，平時用兒童潤唇膏保護嘴唇。如果已經乾裂，可以先敷一塊濕熱的小毛巾，讓嘴唇黏膜充分吸收水分，再塗潤唇膏。
TIPS
不要在出門前的幾分鐘才給寶寶擦潤膚油，這樣潤膚油一接觸到寒風，會很快蒸發。要在出門前半小時就開始塗抹，這樣才會達到最佳的潤膚效果。
寶寶護膚品的牌子不要經常更換，換新的護膚品前應該先在耳後等部位試驗性塗抹，確認沒有過敏反應後再使用。
睡眠問題
大多數媽媽都會擔心寶寶睡覺的時候著涼，用一些小技巧來消除新媽媽們的不安。
困擾1 應該蓋多少被子呢？
一條嬰兒被、一條毯子就足夠了(配圖：079)
寶寶的體溫本來就比大人高，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，嬰兒的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過度。
新媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子，最好先在腹部蓋上毛巾毯之類的小被子，因為寶寶的肚子最容易受涼，這樣即便踢被子也不容易受涼。有些寶寶怕熱，可以讓手腳適當地露在外面。
困擾2 寶寶喜歡踢被子怎麼辦？
試試看使用睡袋
首先檢查是不是感覺太熱才踢被子，如果不是，那麼媽咪除了不停地給寶寶蓋被子外，可以給寶寶睡睡袋，這樣就不必擔心寶寶老是踢被子。另外，寶寶睡覺時要儘量少穿衣褲，選擇寬大、鬆軟的棉質睡衣最為適宜。穿得太多不僅很熱，還會影響寶寶的呼吸、活動。
TIPS
睡覺時，房間的溫度最好調節在20度左右，一直開著空調會很乾燥，所以最好用加濕器，也不要讓寶寶對著出風口的位置睡覺。
外出
冬天外面寒風刺骨，可是又想帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，到底該怎麼做呢？
困擾1 冬天還需要外出嗎？
不是非常冷的時候，最好能去外面走走
很多媽媽認為寶寶在冬天不適合外出活動。其實不然，冬天應該多帶寶寶出去曬曬太陽，到戶外呼吸一下新鮮空氣。
冬天氣候乾燥，到戶外接受日光、空氣和風的刺激，能使寶寶皮膚和呼吸道粘膜得到鍛煉，提高對環境冷熱變化的適應能力和抵抗力，增強體質，提高機體免疫力。並且讓寶寶思維敏銳、精神飽滿、睡眠品質好。而且太陽光的紫外線能殺死細菌和病毒，説明在皮膚內形成維生素D，有利於促進鈣、磷的吸收、代謝及骨化作用，保證嬰幼兒骨骼及牙齒的正常生長。有效地預防嬰幼兒佝僂病、軟骨病的發生。
TIPS
低月齡的寶寶如果不方便常常外出，可以在陽臺上活動一下。還有在北方嚴寒的季節，也不要勉強外出了，讓寶寶在家裡運動，也有益健康。
紫外線無法透進玻璃，所以在屋內隔著玻璃曬太陽是根本得不到紫外線照射的。所以，因為怕寶寶著涼，整天關門窗，或讓寶寶隔著玻璃曬太陽。對寶寶健康十分不利。
困擾2 外出要怎樣保暖？
冬天外出，保暖是最重要的。服裝要選擇容易穿脫的款式，如披風、背心等。這樣如果在室內外頻繁出入，就可以快速方便地增添衣服了。風大的時候，最好給寶寶戴上帽子、手套，不要讓皮膚暴露在寒冷的空氣中。
推嬰兒車外出的話，給寶寶蓋一個小毯子來保暖，注意要用夾子夾緊。嬰兒車也可以用對面式的，可以避風。如果是抱著寶寶，就把寶寶包裹在自己的外套裡，這樣媽媽和寶寶都能暖暖的拉。
TIPS
如果需要遠行的話，一定要把防寒用品準備齊全，多疊穿幾件薄的衣服，方便穿脫。在汽車裡開著暖氣會很乾燥，所以要多給寶寶補充水分。
外出需要衝奶粉的話，最好帶一個可以保溫的暖瓶，沖奶或調離乳食時可以用。
疾病預防
到了感冒多發的冬季，有什麼預防的方法？真的得了感冒又該怎麼辦呢？
怎樣預防感冒？
避免和人群接觸、注意衛生
在感冒流行期，要儘量避免帶寶寶外出，尤其是人多的公共場合。如果家裡有人患了感冒，也要避免和寶寶接觸。平時要經常用濕毛巾給寶寶擦臉、擦手，全家人都要養成常洗手的習慣，防止被病菌感染。
多喝水，保持室內通風
平時讓寶寶多喝水，這樣可以加強身體的新陳代謝，有預防感冒的效果。還要注意保持室內的通風。因為天冷而不開窗，密閉的空氣反而會降低寶寶的抵抗力，因此要保持室內空氣流通。
感冒了以後要怎麼護理？
如果得了感冒，不是很嚴重的話，最好的方式就是待在房間裡休息，避免和太多的人接觸。房間儘量保持安靜，注意通風、溫度和濕度。給寶寶穿棉質的衣服以利散熱。另外如果有感冒流鼻涕的話，注意及時清理鼻腔的分泌物，保持鼻孔周圍的清潔。
TIPS
房間溫度太高，又不通氣的話，空氣會變得乾燥渾濁，寶寶也很容易出汗，反而成為引起感冒的一個因素。所以室溫控制在20～24度，濕度在40%～60%最為適宜，房間也要經常開窗換氣，保持空氣流通。(配圖：076)
防止醒來後的夜冷。睡衣也最好選擇前開襟的，解開就能喂了。TIPS
穿專用的哺乳裝，餵奶的時候就很方便。
餵奶時把暖寶寶貼在腰上，全身都會暖和的，這樣就不容易著涼了。
困擾2 沖好的奶很快就冷了
使用可以保溫的器具
不是母乳餵養的媽媽，在睡覺前可以把裝好奶粉的奶瓶放在床邊，另外準備一個可以維持水溫60℃左右的保溫壺。孩子餓的時候馬上就可以兌好水給他喝。或者再買個暖奶器。暖奶器可以讓奶保持恒溫，寶寶要吃的時候，大人只要從暖奶器裡將奶拿出來就可以了，很方便。
TIPS
雖然氣溫低，但是牛奶沖完後如果放在有暖氣的房間，還是會變質。
不要因為天氣冷就把奶溫得很熱，可能會燙傷寶寶。奶的溫度最好是媽媽用手腕內側來感覺，覺得不燙就可以。
洗澡&護膚
冬天到了，需要注意的是洗澡的保暖和肌膚乾燥的問題。
困擾1 怎樣洗澡才不會著涼
要想讓寶寶暖暖地洗澡而不著涼，做好充分的準備是關鍵。
Step1 把要換的衣服和紙尿褲疊起來放在床上，焐熱。關掉浴室的門窗，用浴霸或取暖器加熱，或用蓮蓬頭開一段時間熱水。先放冷水，然後再放熱水，水溫調至37～40度。
Step2 給寶寶在房間裡脫衣服，脫完立刻用大浴巾裹起來，抱到浴室，馬上就可以開始洗澡了。
Step3 洗澡時間最好不要超過10～15分鐘，否則容易受涼或者缺氧。溫度控制在37～40度。
Step4 洗完澡後用幹的大毛巾包裹寶寶並把全身水分吸幹，抱進房間後用幹紗布巾把寶寶掖窩、頸下等皮膚皺褶處擦乾，擦潤膚油，穿衣服。穿衣時，裸☆禁☆露著的身體依然要用大毛巾包裹著。
困擾2 冬天皮膚容易乾燥怎麼辦？
正確使用護膚品
冬天寶寶皮膚很容易乾燥，平時給寶寶塗抹一些護膚品，能有效地保護寶寶的肌膚。到了冬天，寶寶的嘴唇也容易脫皮、乾裂。最簡單的預防方法是多喝水，平時用兒童潤唇膏保護嘴唇。如果已經乾裂，可以先敷一塊濕熱的小毛巾，讓嘴唇黏膜充分吸收水分，再塗潤唇膏。
TIPS
不要在出門前的幾分鐘才給寶寶擦潤膚油，這樣潤膚油一接觸到寒風，會很快蒸發。要在出門前半小時就開始塗抹，這樣才會達到最佳的潤膚效果。
寶寶護膚品的牌子不要經常更換，換新的護膚品前應該先在耳後等部位試驗性塗抹，確認沒有過敏反應後再使用。
睡眠問題
大多數媽媽都會擔心寶寶睡覺的時候著涼，用一些小技巧來消除新媽媽們的不安。
困擾1 應該蓋多少被子呢？
一條嬰兒被、一條毯子就足夠了(配圖：079)
寶寶的體溫本來就比大人高，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，嬰兒的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過度。
新媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子，最好先在腹部蓋上毛巾毯之類的小被子，因為寶寶的肚子最容易受涼，這樣即便踢被子也不容易受涼。有些寶寶怕熱，可以讓手腳適當地露在外面。
困擾2 寶寶喜歡踢被子怎麼辦？
試試看使用睡袋
首先檢查是不是感覺太熱才踢被子，如果不是，那麼媽咪除了不停地給寶寶蓋被子外，可以給寶寶睡睡袋，這樣就不必擔心寶寶老是踢被子。另外，寶寶睡覺時要儘量少穿衣褲，選擇寬大、鬆軟的棉質睡衣最為適宜。穿得太多不僅很熱，還會影響寶寶的呼吸、活動。
TIPS
睡覺時，房間的溫度最好調節在20度左右，一直開著空調會很乾燥，所以最好用加濕器，也不要讓寶寶對著出風口的位置睡覺。
外出
冬天外面寒風刺骨，可是又想帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，到底該怎麼做呢？
困擾1 冬天還需要外出嗎？
不是非常冷的時候，最好能去外面走走
很多媽媽認為寶寶在冬天不適合外出活動。其實不然，冬天應該多帶寶寶出去曬曬太陽，到戶外呼吸一下新鮮空氣。
冬天氣候乾燥，到戶外接受日光、空氣和風的刺激，能使寶寶皮膚和呼吸道粘膜得到鍛煉，提高對環境冷熱變化的適應能力和抵抗力，增強體質，提高機體免疫力。並且讓寶寶思維敏銳、精神飽滿、睡眠品質好。而且太陽光的紫外線能殺死細菌和病毒，説明在皮膚內形成維生素D，有利於促進鈣、磷的吸收、代謝及骨化作用，保證嬰幼兒骨骼及牙齒的正常生長。有效地預防嬰幼兒佝僂病、軟骨病的發生。
TIPS
低月齡的寶寶如果不方便常常外出，可以在陽臺上活動一下。還有在北方嚴寒的季節，也不要勉強外出了，讓寶寶在家裡運動，也有益健康。
紫外線無法透進玻璃，所以在屋內隔著玻璃曬太陽是根本得不到紫外線照射的。所以，因為怕寶寶著涼，整天關門窗，或讓寶寶隔著玻璃曬太陽。對寶寶健康十分不利。
困擾2 外出要怎樣保暖？
冬天外出，保暖是最重要的。服裝要選擇容易穿脫的款式，如披風、背心等。這樣如果在室內外頻繁出入，就可以快速方便地增添衣服了。風大的時候，最好給寶寶戴上帽子、手套，不要讓皮膚暴露在寒冷的空氣中。
推嬰兒車外出的話，給寶寶蓋一個小毯子來保暖，注意要用夾子夾緊。嬰兒車也可以用對面式的，可以避風。如果是抱著寶寶，就把寶寶包裹在自己的外套裡，這樣媽媽和寶寶都能暖暖的拉。
TIPS
如果需要遠行的話，一定要把防寒用品準備齊全，多疊穿幾件薄的衣服，方便穿脫。在汽車裡開著暖氣會很乾燥，所以要多給寶寶補充水分。
外出需要衝奶粉的話，最好帶一個可以保溫的暖瓶，沖奶或調離乳食時可以用。
疾病預防
到了感冒多發的冬季，有什麼預防的方法？真的得了感冒又該怎麼辦呢？
怎樣預防感冒？
避免和人群接觸、注意衛生
在感冒流行期，要儘量避免帶寶寶外出，尤其是人多的公共場合。如果家裡有人患了感冒，也要避免和寶寶接觸。平時要經常用濕毛巾給寶寶擦臉、擦手，全家人都要養成常洗手的習慣，防止被病菌感染。
多喝水，保持室內通風
平時讓寶寶多喝水，這樣可以加強身體的新陳代謝，有預防感冒的效果。還要注意保持室內的通風。因為天冷而不開窗，密閉的空氣反而會降低寶寶的抵抗力，因此要保持室內空氣流通。
感冒了以後要怎麼護理？
如果得了感冒，不是很嚴重的話，最好的方式就是待在房間裡休息，避免和太多的人接觸。房間儘量保持安靜，注意通風、溫度和濕度。給寶寶穿棉質的衣服以利散熱。另外如果有感冒流鼻涕的話，注意及時清理鼻腔的分泌物，保持鼻孔周圍的清潔。
TIPS
房間溫度太高，又不通氣的話，空氣會變得乾燥渾濁，寶寶也很容易出汗，反而成為引起感冒的一個因素。所以室溫控制在20～24度，濕度在40%～60%最為適宜，房間也要經常開窗換氣，保持空氣流通。(配圖：076)
