炎熱的夏天終於過去， 涼爽的秋天來了。 俗話說“春生夏長秋收冬藏”， 寶寶們又會被媽媽們裹成“粽子”萌萌噠了……
一年四季對孩子的生長發育影響各不相同， 春天是兒童身高增長速度最快的季節， 而秋冬季節則以體重增加為主。 “收”與“藏”或許不如“生”與“長”來得那麼明顯， 但是寶寶們只有在秋冬儲存足夠的能量， 才能在下一個春天到來的時候像小樹一樣快速長高， 所謂“量變形成質變”嘛。 所以， 雖然秋冬季節寶寶的身高增長不如夏季那麼明顯， 但是爸爸媽媽們還是要有意識地促進寶寶長高呀！
媽網支招，
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妙招一：未來長腿歐巴都是“八分飽”
爸爸媽媽們總是擔心寶寶吃得不夠， 營養不足， 會導致個子小小的長不高。 尤其是爺爺奶奶輩兒的老人們， 恨不得把天底下所有好吃的都塞進寶寶的肚子裡。 但是專家指出， 寶寶吃得太飽反而長不高哦！這是因為寶寶在饑餓狀態下， 會促進腦垂體更多地分泌生長激素， 刺激骨骼生長；吃得太飽， 反而會影響寶寶生長激素的分泌。
另外， 營養雖然對寶寶非常重要， 但營養過剩卻會造成寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟， 過早地促進骨骼發育， 早期雖然個子比同齡寶寶高， 但是骨骼會在生長發育期之前提早閉合， 最終成為矮個子。
寶寶心語：麻麻， 我要做“八分”寶寶，
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炎熱的夏天終於過去， 涼爽的秋天來了。 俗話說“春生夏長秋收冬藏”， 寶寶們又會被媽媽們裹成“粽子”萌萌噠了……
妙招二：補鈣有風險， 用藥需謹慎
鈣的吸收對於寶寶的生長發育是非常重要的， 爸爸媽媽們總是擔心寶寶鈣不足， 影響長個子， 常常在食補之外再加上藥補， 尤其是到了秋冬這種以“補”為主的季節。
但事實上， 過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。 兒童在生長發育階段， 隨著年齡增長， 骨骺線逐漸癒合， 骨成熟也在加快。 在骨骺線閉合前， 增長的幅度和潛力都較大， 如果骨骺提前閉合， 必然會使寶寶的身高受到限制。 所以呀， 鈣補足就行， 千萬不要過量呀！
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一般說來， 食物補鈣比藥物補鈣更安全。 另外， 補鈣最重要的是補維生素D， 而維生素D存在的方式有三種：存在于部分天然食物中， 受紫外線的照射後， 人體內的膽固醇能轉化。 所以要促進鈣的吸收和沉積， 最安全方式就是讓寶寶多曬太陽啦！
寶寶心語：為什麼要吃那麼多藥藥， 我又不用一口氣上五樓。
炎熱的夏天終於過去， 涼爽的秋天來了。 俗話說“春生夏長秋收冬藏”， 寶寶們又會被媽媽們裹成“粽子”萌萌噠了……
妙招三：在陽光下運動才是正經事
夏天陽光太猛， 爸爸媽媽們大都選擇讓寶寶在陰涼的屋子裡玩耍， 再加上現在科技又發達、寶寶又聰明， 一個個小小年紀的“技術宅”就這麼誕生了。 可是年輕的小宅男小宅女們喲，
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陽光中富含紅外線和紫外線， 紅外線可使血管擴張、促進血液迴圈， 刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒， 加速體內維生素D的合成， 改善血液中鈣、磷代謝， 促進寶寶生長發育， 並能預防貧血和佝僂病。 而當寶寶在運動時， 尤其是走、跑、跳時， 會拉扯關節， 使身體的長骨受力， 從而刺激骨骼兩端軟骨的發育， 刺激身體分泌生長激素， 有助於寶寶長高。
所以爸爸媽媽們一定要讓寶寶走出家門， 在陽光下去運動運動， 趁著炎熱漸散、秋爽將至， 趕緊帶寶寶多多到戶外走走吧！跑跑跳跳多運動， 既能促進寶寶長高， 也有利於寶寶的心理健康成長哦！
寶寶心語：想起那天在陽光下的奔跑，
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妙招四：讓寶寶“一覺睡到自然醒”
從小就聽老人說， 早睡早起身體好， 所以有很多爸爸媽媽們都是早早地哄寶寶睡覺、早早的把寶寶弄醒送幼稚園， 加入“朝九晚五”的行列。 但實際上， 過早打擾寶寶的清夢， 可是會影響他的身高發育的。
寶寶長高個子要保證足夠的睡眠時間， 每天至少確保8小時以上。 因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高， 且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。 寶寶只在睡眠時才分泌生長激素， 清醒時並不分泌。 所以， 爸爸媽媽們不要過早地叫醒寶寶， 這是會影響寶寶生長激素的分泌的哦！只需要在晚上睡覺時為他營造一個好的氛圍， 保持環境安靜， 再儘量讓他“睡到自然醒”就好啦。
寶寶心語：困困的時候，能量都用來抵抗睡意了，好想安靜地做一個“睡美人”……
炎熱的夏天終於過去，涼爽的秋天來了。俗話說“春生夏長秋收冬藏”，寶寶們又會被媽媽們裹成“粽子”萌萌噠了……
妙招五：長高的秘訣就是看心情
心情對寶寶的生長影響有多大？很大！孩子的生長激素在前面所說到的充足睡眠與充分運動中分泌最高，而在情緒低落時則分泌較少，所以如果孩子長期情緒低落，就會影響長個子。
那些喜歡在吃飯時間教育寶寶的爸爸媽媽們，可知道你們這樣不僅會影響到寶寶的腸胃功能，導致消化不良，還會導致寶寶吃飯的心情低落。雙管齊下，寶寶怎麼能長得高呢？所以要記得讓孩子保持愉快的心情呀。
寶寶心語：每次一吃飯麻麻就教育我，是怕我吃光了菜菜嗎？
再儘量讓他“睡到自然醒”就好啦。寶寶心語：困困的時候，能量都用來抵抗睡意了，好想安靜地做一個“睡美人”……
炎熱的夏天終於過去，涼爽的秋天來了。俗話說“春生夏長秋收冬藏”，寶寶們又會被媽媽們裹成“粽子”萌萌噠了……
妙招五：長高的秘訣就是看心情
心情對寶寶的生長影響有多大？很大！孩子的生長激素在前面所說到的充足睡眠與充分運動中分泌最高，而在情緒低落時則分泌較少，所以如果孩子長期情緒低落，就會影響長個子。
那些喜歡在吃飯時間教育寶寶的爸爸媽媽們，可知道你們這樣不僅會影響到寶寶的腸胃功能，導致消化不良，還會導致寶寶吃飯的心情低落。雙管齊下，寶寶怎麼能長得高呢？所以要記得讓孩子保持愉快的心情呀。
寶寶心語：每次一吃飯麻麻就教育我，是怕我吃光了菜菜嗎？
