天氣轉涼， 不少寶寶會因適應不了環境的轉變患上感冒等， 往往這個時候家長們在寶寶穿衣方面尤為重視， 當大人還穿一層衣服的時候， 寶寶身上已經穿上了好多層衣服。 這樣的做法， 反而會讓寶寶出汗多而受涼。 怎麼才能巧穿衣呢？
寶寶舒適的外在溫度是26℃， 我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類， 根據“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式， 媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。
穿衣溫度對照：
較厚羽絨服相當於9℃， 薄款羽絨服是6℃， 稍厚彈力絮棉衣5℃， 厚羊毛衫4℃， 棉背心4℃， 抓絨衣服、薄外套3℃， 厚棉毛衫2℃， 薄棉毛衫是1℃。
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穿衣公式舉例如下：
1.如今天的溫度為22℃， 則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2， 那麼給孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓絨衣服或薄外套（3℃）就可以即可。 或者兩件厚棉毛衫即可。
2.如夜間的溫度為10℃， 則穿衣溫度=26-10=16=6+4+4+2， 可以給孩子穿一件薄款羽絨服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+棉背心（4℃）+厚棉毛衫（2℃)。 可根據家裡的衣物隨時搭配， 只要讓孩子的穿衣溫度是26℃與室溫之差即可。
穿衣指數還要考慮到寶寶的運動狀態
以上穿衣指數， 還要根據孩子的運動量來加減， 若孩子處於奔跑、運動狀態， 則要酌情較少衣物。
寶寶秋冬季節最好穿鬆軟、透氣、肥大點的衣服， 避免寶寶運動過多， 產生疲勞。 疲勞時細菌易侵入體內， 有的孩子白天玩得很歡， 到了晚上就會出現發燒症狀。 飯後兩小時帶著寶寶適當活動，
