親愛的輔食麻麻們, 糕媽的輔食教程又來啦!
話說, 糕媽家的育兒神器, 符合科學餵養原則的精美食譜, 已經免費送了幾萬本, 你搶到了沒?是不是又美膩又實用呀~~
接下來, 糕媽會在食譜的基礎上, 給大家出一系列圖文製作指南, 特別適合小白們上手哈, 看完你就會了!今天這篇針對8個月以上的寶寶, 更多食譜, 可以在糕媽公號下方功能表列“育兒知識”--“輔食添加”板塊裡看哦!
比起最初添加輔食的兩個月, 第8個月開始的輔食添加容易一些了。 寶寶度過了跟輔食的“第一次親密接觸”, 通過兩個月與固體食物、勺子、餵食大人的磨合,
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1.青菜雜糧粥
所需食材:
雜糧米50-60g, 青菜適量
製作過程:
1.將青菜浸泡清洗乾淨, 去根切碎備用
2.將雜糧淘洗乾淨開始煮粥大概20-30分鐘左右, 放入青菜碎葉
3.翻拌均勻小火再煮一會會即可盛出
2.西蘭花大白菜雞肉泥
所需食材:
西蘭花3朵、大白菜2-3片、雞肉60g左右
製作過程:
1.大白菜洗淨切塊備用
2. 西蘭花去筋洗淨切小塊備用
3.雞肉洗淨切丁備用
4.將上述食材分別煮熟後放入料理機中打成泥
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完成:
拌入米粉或者粥中:
123 3. 青菜香菇豬肉泥
上一條同樣的方式可以做:
同樣可以拌入米粉或者粥中:
4.香蕉芒果泥
5.蛋黃薯蓉粥
所需食材:
大米50g, 小紅薯1個, 雞蛋1個
製作過程:
1.大米淘洗乾淨放入鍋中開始煮, 紅薯洗淨放入蒸鍋中蒸熟
2.將蒸熟的紅薯放入研磨碗中壓成泥
3.將雞蛋煮熟, 取出蛋黃壓成泥
4.此時粥已經煮的差不多了(大概煮20分鐘左右), 將紅薯泥和蛋黃泥拌入粥中再小火煮一會兒
完成:
6.番茄醬豬肝泥
所需食材:
豬肝一塊, 番茄一個, 生薑兩片, 蔥兩根
製作過程:
1.點擊這裡查看製作番茄醬
2.將豬肝清洗乾淨切片, 放入鍋中與生薑蔥一起煮熟
3.放入料理杯中加入適量白開水打成泥
完成:
因為豬肝相對較腥, 和番茄醬拌著吃味道會很好哦!
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同樣可以做:
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8.南瓜香蕉粥
所需食材:
製作過程:
1.南瓜洗淨去皮切丁
2.香蕉切丁備用
3.大米洗淨後放入鍋中, 倒入南瓜丁一起煮, 煮大概20-30分鐘, 加入香蕉丁再小火煮一會兒盛出即可
完成:
9.菠菜雞蛋肉末意面
所需食材:
菠菜2-3顆, 雞蛋一個, 意面適量(根據寶寶實際食量), 肉末50-60g
製作過程:
1.意面提前用清水泡15分鐘左右
2.鍋中加水大火煮沸, 一次性放入泡好的意面, 稍微攪拌下並煮開, 小火再煮10-15分鐘左右加入肉末轉大火煮開
3.菠菜葉清洗乾淨後切碎備用
4.上述意面煮熟後放入菠菜碎末, 並打入雞蛋, 攪拌均勻
5.小火稍稍煮一會即可盛出
10.番茄乳酪炒雞蛋
所需食材:
番茄1個, 乳酪適量, 雞蛋1個
製作過程:
1.取半個番茄去皮切丁
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2.乳酪切丁備用(點擊這裡查看如何選購乳酪)
3.將切好的乳酪與雞蛋混合攪拌均勻
4.鍋中倒入適量油煸炒番茄至糊狀
4.倒入乳酪雞蛋混合液, 小火慢慢翻炒攪拌均勻至乳酪全部融化
完成:
給孩子添加輔食的過程, 雖然辛苦, 卻有很多成就感。 輔食的次數也是隨著月齡增大, 逐漸增加的。
年糕在9個半月調整為早中晚3頓正餐+下午1頓點心。 我注意到他連續幾天飯量明顯增加, 奶也喝的很多, 這就是增加輔食的信號。 隨著寶寶逐漸長大, 胃口增大, 1歲以內的奶量還是保證600ml, 增大的這部分飯量由輔食來補充。 本身奶量不夠的, 不要盲目加輔食。
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