秋分之後才是秋 孩子需謹防5種病

秋分之後， 天氣逐漸轉涼， 早晚溫差較大， 家長應該注意隨氣溫給孩子增減衣物， 注意飲食衛生， 防止寶寶生病。

傷風

秋風時常襲來， 孩子體質較弱， 抵抗力差， 早晚最容易著涼， 所以預防之道就是要注意氣候變化， 冷熱當心， 特別是夜涼之時， 要注意為孩子加衣蓋被。 白天風大時要加衣服， 孩子在外面玩得滿頭大汗時要注意幫他擦拭， 不要讓他把衣服脫掉， 讓風直吹， 那樣容易感冒。

腹瀉

秋季寶寶容易涼著肚子， 或者仍然和夏季一樣貪吃“涼”的食物， 都容易引起腹瀉。 因此， 在秋季應特別注意食品衛生，

尤其在體弱、感冒、發燒和人體免疫功能降低時， 堅決不吃半生不熟的食品。

肺炎

肺炎是一種很嚴重的呼吸系統疾病， 除了呼吸困難外， 並伴有劇烈的咳嗽和高熱。 預防本病就是初期不要忽略， 及時控制病情， 有病早治。

支氣管炎

很多孩子在傷風感冒以後， 跟著來的就是支氣管發炎， 常常咳得喘不過氣。 因此父母在孩子傷風時就要注意預防支氣管炎的發生， 不吹風、不吃生冷的東西， 在家休息， 少在外面亂跑， 防止病情進展。

扁桃體炎

此病在十歲以下孩子身上的發生率較高， 對於扁桃體炎的預防， 應儘量避免孩子傷風感冒， 增加孩子的營養， 增強抵抗力。

秋季如何提高孩子免疫力

讓孩子多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤，

成為抵擋細菌的重要防線。 為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。 應該教會孩子養成多喝水的習慣， 上學、外出讓孩子帶個水壺， 教育寶寶要隨時進行補水， 不能等渴了才來喝水。

讓喝水成為一個好習慣， 這裡要告訴媽媽們， 80磅（約36公斤）以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。

補充必需脂肪酸EFAs

EFAs能提供細胞膜的重要成分， 決定細胞膜的流動和彈性， 對免疫細胞非常重要。 人體無法自行合成EFAs， 只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取， 如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。

胡桃、杏仁等堅果， 亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs， 但要注意， 某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸， 直接加在烹煮好的食物上。

多和其它孩子接觸

根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究， 13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足， 或托育機構裡的小朋友相處， 日後罹患氣喘的機率減少一半。

研究主持人懷特博士指出， 透過接觸其它孩子， 暴露在感染原下， 可以刺激孩子的免疫反應， 增強他的免疫系統， 降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

別給孩子吃太多的糖

吃太多糖果的孩子， 肯定會是不愛吃飯的寶寶， 久而久之， 很有可能會食欲不振、體重下降等情況， 而且攝取糖分過高的食物， 會干擾白血球的免疫功能。

平時適當的給孩子糖吃， 可以引導孩子吃糖分不那麼高的食物。 過多的糖分也可能導致孩子糖尿病，

所以大人們要多加小心。

不必過於乾淨

抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重， 在清潔寶寶衣物的時候， 不需要使用含抗菌成分的清潔用品， 因這些產品可能是抗藥性微生物的來源， 只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

如果你家太乾淨， 小孩沒有機會透過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。 因為免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅。

多吃蔬果

現代孩子容易偏食， 營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄， 抗體減少， 影響人體防禦功能。 因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果， 因為維生素C， 能增加噬菌細胞的數量， 強化天生殺手細胞活力，

同時還能建立和維護粘膜、膠原組織， 以説明傷口痊癒。

一些深橘色蔬果， 如芒果、甘薯胡蘿蔔， 富含β胡蘿蔔素， 可以在人體內轉換成維生素A。 維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全， 減輕感染， 還能促進白血球生成， 並參與補捉破壞細胞的自由基。