秋分到，兒童飲食需注意這五大點

秋分的時候， 早晚溫差開始變大， 一些疾病也隨之出現， 抵抗力弱的寶寶更加要注意。 寶寶這時候是在長身體的時候， 所以父母在飲食上需要多加注意。 那麼怎麼才能讓寶寶健康飲食呢？

1.飲食要定時定量

家長要讓寶寶養成定時吃飯的好習慣， 這樣才能讓腸胃消化分泌正常， 幫助寶寶對食物進行消化吸收。 不僅如此， 還要讓寶寶養成定量的好習慣， 不要讓他想吃多少就吃多少， 這樣會傷及寶寶的脾胃。

2.不讓偏食吃冷食

家長如果想要寶寶攝入全面的營養， 那麼就不要讓寶寶養成挑食的習慣。

如果寶寶養成挑食習慣， 那麼就會造成體內某種營養過剩， 某些營養缺乏。 家長要給孩子吃些易消化的食物， 不易消化的食物會堆積在寶寶腸胃裡面， 這樣會引發寶寶患上腸胃疾病。 寶寶吃的飯菜最好是熱的， 控制他吃冷飲的數量。

3.吃飯前不宜活動

很多孩子在吃飯前會活動， 這樣體內的血液會集中在四肢肌肉等處。 等到吃飯的食物， 腸胃就不可能有足夠的血液來促進其消化。 孩子吃完飯不活動也不好， 這樣是讓吃的食物堆積在腸胃裡面。 所以飯後活動是最好的， 不僅能幫助腸胃蠕動還能促其消化。

4.吃飯時心情愉快

在孩子吃飯時家長要讓孩子保持愉快的心情， 這樣不僅孩子吃的開心， 消化也很好。 如果家長在孩子吃飯的時候經常責駡孩子，

則會讓孩子脾胃受傷。 家長在給孩子用藥食物一定要小心， 有些藥物會傷及寶寶的腸胃或是造成孩子腹瀉。 最好是在醫生的指導下給孩子使用藥物。

5.營養要均衡

家長應該給孩子吃那些易消化的食物， 食物種類可以多元化一些， 這樣孩子才能攝入均衡的營養。 刺激性、辣的、油炸、甜食、膨化食物要少給孩子吃。 可以讓孩子做些體育鍛煉、養成好的作息習慣。 保證孩子的睡眠品質， 提高自身免疫能力。

寶寶患上腸胃病怎麼辦？

有的寶寶腸胃功能不是很好， 容易患上腸胃疾病， 這時候要及時給孩子進行調理或是治療。 如果孩子是急性腹瀉， 可以用抗菌類藥物進行治療， 病情控制住後要停止服用藥物。

家長千萬不要在不知道病因的情況下， 給孩子使用抗生素類藥物。 孩子患上腸胃病的原因有很多， 最好還是去醫院診斷治療的好。