秋分時節更注意保暖胃部

數過綠葉， 轉眼秋天。 雖然氣象意義上的秋天還沒確定什麼時候到溫， 但初秋的氣候特點已愈發明顯：晴朗、乾燥、溫差大。 氣象部門說， 這樣的天氣還將一直延續到下周初期。 這個雙休日非常適宜出遊， 同時也極易引發火災， 大家在野外一定要注意防火。

昨天清早， 柔柔的陽光照在身上， 已不似盛夏驕陽那般讓人惱火， 反而感覺到幾分暖意， 加上陣陣微風的吹拂， 頓時讓人心胸也蕩漾起來。 這幾天早晚寒意初顯， 在輻射降溫的作用下， 昨天早晨市區最低氣溫為16.9℃， 又跌出了下半年新低， 而全市最低氣溫依然出現在泰順羅陽，

為14.9℃。 秋夜是一天比一天涼了， 昨天， 有同事說因為涼席還沒換， 半夜被凍醒了。 大家趁著這個雙休日， 將家裡的夏季床品換換， 換上床單和秋被。

從周日開始影響我市的這輪冷空氣， 已讓市區的日平均氣溫從上週六的28.8℃， 下降到了昨日的20℃左右， 日平均氣溫在22℃以下已經出現幾天了， 如果這樣的氣溫能再堅持兩三天， 那麼本週二左右就是我市入秋的日子。

氣象部門說， 本週末氣溫會略有回升， 但也不會熱到哪裡去， 週末最高氣溫預計在30℃左右。 近期我市還將是持續乾燥晴朗的天氣， 火險等級居高不下。 大家野外活動一定要提高警惕， 注意防火， 防患於未然。

今天是“秋分”， 農曆二十四節氣的第十六個節氣。

秋分後， 氣溫逐漸下降， 晝短夜長現象將更為明顯， 晝夜溫差也逐漸加大。 在養生方面， 由於寒涼漸重， 天氣乾燥， 易出現涼燥。 市民宜堅持鍛煉身體， 增強體質， 提高抗病能力。 秋季鍛煉， 重在益肺潤燥， 如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。 飲食調養方面， 應多喝水， 吃清潤、溫潤的食物， 如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等， 可滋陰潤肺、養陰生津。 精神調養方面， 老人可多登高遠眺。 同時， 秋分後， 氣候漸涼， 是胃病的多發與復發季節。 患有慢性胃炎的人， 應特別注意胃部保暖。