秋初給孕婦飲食的幾個小建議

孕婦進食是否該受限制?

人在懷孕的時候可能會出現飲食習慣與之前大相徑庭的情況。 此時， 家人和孕婦本人不要擔心， 這是正常現象。 這是孕婦體內的寶寶對媽媽提出的需求， 寶寶們需要這些東西裡的營養了。 所以， 此時只要飲食在飲食禁忌的範圍內， 建議不要限制孕婦的進食。 儘量做到讓孕婦們吃的開心。

孕婦進食方法

雖然對孕婦進食不建議強制性執行， 但是孕婦吃東西時需要考慮自己胃的承受能力。 因此， 建議准媽媽們採用少食多餐的方法進食。 很多孕婦由於妊娠反應強烈而不能正常進食。

鈣劑的補充

從孕中期開始孕婦自身通過攝食來補充鈣， 就不能滿足自己和寶寶對鈣的需求了， 所以建議准媽媽們從孕中期開始就適當的補補鈣。 迪巧維D鈣咀嚼片(成人)就是不錯的選擇。 孕中期(懷孕4-6個月)的媽媽們日常所需的鈣的量為1000ml， 孕晚期(懷孕7-9個月)為1200ml。

孕中期：若平時正常吃飯， 再額外服用兩片維D鈣咀嚼片就可以了， 如果每天再喝一袋牛奶， 就可以減少一片的量。

孕晚期：若平時正常吃飯， 再額外服用三片維D鈣咀嚼片就可以了， 如果每天再喝一袋牛奶，