1.柿子
軟糯的柿子等到秋日才成熟， 橙紅到金色的果實簡直是這個季候的最好反應。 果味甘澀、性寒， 入肺、脾、胃、大腸經， 清熱潤肺， 好好享受吧， 過了季候便要等來年。
2.柑橘
柑橘類溫和的本性讓它在這個秋日成為水果之王， 雖然現在每個季候都能找到柑橘， 但秋日成熟的才是最多吸收天地英華的良品。 它的利益不用多說， 單單是想到它的清新味道， 就夠消除秋燥， 提神醒腦的了。
3.甘蔗
歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳食品之一。 除了富厚的糖分和水分外，
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4.荸薺
但不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何， 我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。 清肺熱和解毒便是它最大的成果， 而響亮多汁的季候荸薺不論是入菜， 還是做甜品都一樣受歡迎。
5.獼猴桃
猴桃含有富厚的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化本領， 在有用增白皮膚， 消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗朽邁本領。
6.石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情， 性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經， 生津止渴， 收斂固澀， 是得當秋日保養身體的好食材。
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7.葡萄
葡萄補氣養血， 健脾養胃， 養分代價高， 清甜的味道很讓人喜好， 並且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的意味。 秋日的葡萄雖然糖分含量高， 但倒是容易被人體吸收的葡萄糖， 得當食用不會形成太大的包袱。 此外， 葡萄籽身分近期反復在各大頂級品牌的護膚品中出現， 它的抗氧化性和保養成果可見一斑。
8.白桃
怒氣洋洋的白桃是秋日最讓人喜好的水果， 又甜又水的明白桃補中益氣， 養陰生津， 一口咬下去， 帶著花香的果肉立即降服味蕾。 何況富含膠物質， 也讓它成為美容佳品， 誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢？
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9.蘋果
蘋果養分富厚， 是一種遍及利用的自然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和種種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的富厚果酸身分可以使毛孔遲滯， 有祛痘作用。
10.香蕉
香蕉既是一種鮮味的四季果， 更是能改進肌膚弊端的好幫手， 全因香蕉由內至外都有著十分富厚的養分， 香蕉的果肉☆禁☆具有降低膽固醇的作用， 最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌， 醫治皮膚搔癢症， 常吃香蕉更可滋潤肌膚， 防止肌膚乾燥。
以上就是適合孩子秋天吃的補水水果， 同樣也適合大人哦， 秋天乾燥， 爸爸媽媽快和寶寶一起吃起來吧。
