秋天兒童吃什麼水果好?芒果， 性味甘、酸、涼、無毒， 具有益胃、解渴、利尿的功用， 芒果色、香、味均佳， 營養價值很高， 含有豐富的維生素和糖分。
芒果的常見吃法：
1、芒果飲
芒果50克， 冰糖20克。 取鮮芒果削去果蒂， 連皮切片， 加冰糖， 以水煎煮20分鐘， 濾汁代茶飲。
2、芒果原汁
芒果500克， 蜂蜜適量。 芒果洗淨取肉， 入攪汁機內攪汁， 盛入瓶內， 加蜂蜜或白糖， 開水沖飲。
注意：
1、飽飯後不可食用芒果。 芒果不可與大蒜等辛辣物質共食， 可能引起發黃病。
2、多吃芒果會引起過敏， 嚴重的可能會損害腎臟。 芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，
Advertisiment
2 甘蔗
秋天兒童吃什麼水果好?蔗汁， 性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
甘蔗的常見吃法：
1、直接食用
用刀劈掉表皮， 嚼果肉， 嚼幹汁液之後， 吐渣。
2、烤甘蔗
將甘蔗洗淨外皮剁成小段， 放入烤箱或烤架上， 以高溫烤10分鐘， 即可取下食用。 一定要帶皮烤， 甘蔗的水分才不會被烘乾;中途要翻動， 使受熱平均;烤過的甘蔗比較甜， 而且有潤喉效果， 天涼時是保護嗓子的食療品。
注意：
1、甘蔗粗大、蔗皮光滑、呈深紫色且節間較長者為佳。
Advertisiment
2、甘蔗性微寒， 脾胃虛寒或胃寒腹痛者不宜食用。 甘蔗出現酸味、酒糟味或削皮後發黃的話， 表明已變質， 不宜食用， 否則可能導致抽筋或嘔吐。
3 梨
秋天兒童吃什麼水果好?梨， 肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮， 對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。
梨的常見吃法：
1、冰糖燉梨
雪梨 1個、冰糖適量。 雪梨洗淨， 去皮， 切去頂部當做蓋子， 再借助小刀和勺子挖除中間的核。 把冰糖放入中間， 蓋上蓋子， 把處理好的雪梨放入深盤或深碗， 最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時， 讓梨完全軟化即可。
Advertisiment
2、冰糖烤梨
梨1個， 冰糖適量。 將梨洗淨， 切成四瓣後挖去中間的芯， 再將四瓣合起來用牙籤固定住， 放入碗中， 放入烤箱中200℃烤1小時， 取出後拆去牙籤;放入冰糖後， 把有皮的一面朝上放好， 覆蓋保鮮膜， 靜置2小時等出水;出水之後， 蓋上錫紙， 200°烤制1小時， 把皮剝掉淋上糖漿後即可食用。
注意：
1、梨含果酸較多， 胃酸多者， 不可多食;吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉;用以止咳化痰者， 不宜選擇含糖量太高的甜梨。
2、梨含果酸多， 不宜與鹼性藥同用， 如氨茶鹼、小蘇打等;梨不應與螃蟹同吃， 以防引起腹瀉。 因梨味甘， 微酸， 性寒， 而蟹味鹹， 性寒， 具有微毒， 二者皆為冷利之品， 同食傷腸胃。
4 石榴
秋天兒童吃什麼水果好?石榴， 性味甘酸澀、溫性， 具有殺蟲，
Advertisiment
石榴的常見吃法：
石榴一般直接食用， 將石榴從中間切開， 然後準備一盆水， 把切開的石榴拿過來放入水中， 在水中把原來切成一般的石榴用力掰成兩半。 然後再掰， 把石榴裡面的果粒都給取出來， 因為放水裡， 所以取出果粒非常的簡單。 用此方法， 可以完全取出石榴果肉。
注意：
1、不可過量食用， 過量食用會對牙齒形成明顯的傷害， 石榴中無機鹽的含量比較高， 具有一定的腐蝕性， 會傷害牙齒表面的琺瑯質， 而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。
2、不可與這幾類食物同食， 番茄、螃蟹、西瓜、土豆、海參、紅蘿蔔、人參。
5 柑橘
秋天兒童吃什麼水果好?柑橘，
Advertisiment
柑橘的常見吃法：
1、柑橘蘿蔔飲
柑橘150克， 蘿蔔200克， 檸檬半個， 蜂蜜適量。 配料洗淨放入榨汁機榨取原汁， 調入蜂蜜即可。
2、柑橘捲心菜汁
柑橘1個， 要剝去外面的硬皮。 1/4個中等大小的捲心菜， 最後加上1根香菜。 如果孩子的抵抗力比較差， 建議食用。
注意：
1、飯前或空腹不宜吃， 橘子好處雖多， 但宜常吃， 不宜多吃， 並且建議不要空腹吃橘子， 因為橘子果肉中含有一定量的有機酸， 容易對胃黏膜產生刺激。
2、不宜與蘿蔔、蘿蔔同食， 蘿蔔蘿蔔容易誘發或導致甲狀腺腫。 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
相關文章推薦：
秋天兒童吃什麼好
秋天兒童吃什麼蔬菜最好
秋天兒童吃什麼菜好
秋天兒童吃什麼蔬菜水果
凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
相關文章推薦：
秋天兒童吃什麼好
秋天兒童吃什麼蔬菜最好
秋天兒童吃什麼菜好
秋天兒童吃什麼蔬菜水果
