秋天兒童增高的四大竅門

秋天是寶寶長高的重要時期， 這個時候為了更好的保證寶寶的身體發育， 營養要跟得上。 同時還要注意預防疾病， 因為如果寶寶患病了， 長高可能會受到影響。 下面我們來看看秋天兒童增高的四大竅門。

秋天寶寶增高的方法

飲食：增加蛋白質攝入量。 寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的， 而充足的營養是骨骼肌肉發展的重要促進劑。 媽媽在這個季節除了用食材滋潤寶寶乾燥的秋天， 還應該注意營養的均衡。

保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入量， 可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶類及乳製品、豆類及豆製品， 蔬菜與水果也是不可缺少的哦!營養的供給在2歲以內及青春期更為重要， 這是體格生長重要的物質基礎呢。

睡眠：入睡時間不能過晚。 很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習慣的養成， 但其實早點睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進寶寶快高長大。

科學表明， 生長激素在睡覺時分泌最高， 而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高， 睡眠時與醒著時無明顯的差異。 但幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌， 白天清醒時基本不分泌。 所以保證寶寶每天晚上早早入睡， 同時擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高。

疾病：預防疾病不可忽視。 身體是革命的本錢， 如果寶寶患病了， 長高長個的進程肯定受到影響。 醫生表示， 一般急性病影響體重， 慢性病影響身高。 秋季氣溫多變， 是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發季節， 寶寶一旦生病， 身體健康受損。 而且患病的寶寶一般食欲不振，

鍛煉：協助寶寶做彈跳運動。 想要寶寶快高長大， 骨骼的健康發育很重要。 很多人不知道寶寶的身高跟他脊柱骨的發育的時間息息相關的。 寶寶不宜過早地學坐、學站， 以免引起脊柱的過度屈曲， 這將影響其身高。 所以媽媽不要過於心急， 等寶寶6-7個月大時才讓他獨坐， 8-9個月大時才讓他爬， 10-11個月大時才能讓他站立， 遵循骨骼發育的規律。

另外， 加強鍛煉也能讓寶寶更強壯健康。 1歲之內的寶寶雖然還不能自主地外出運動， 但寶寶需要您的協助完成長高的運動。 比如您可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動作， 再者就是給寶寶做一些嬰兒操， 通過拉伸寶寶的小胳膊小腿來達到增高的目的。

1到2歲的寶寶， 父母可以帶領著寶寶參加戶外運動了。 做一些引體向上的動作， 如游泳、拉單杠、打排球等運動， 既可以促進寶寶身高增長， 又可增強體質， 提高機體的防禦能力， 減少疾病發生。 秋季運動不要給寶寶穿太多衣服， 不然手腳不能放開來， 最好給寶寶穿上寬鬆的長衣長褲。

以上就是秋天兒童增高的四大竅門的介紹， 為了更好的保證寶寶長高， 我們要注意以上四個方面的內容， 所以媽媽一定要積極預防寶寶反復的呼吸道感染及慢性腹瀉病， 尤其是後者， 除了會導致營養攝入減少外， 還會影響營養的吸收， 不要讓疾病拖慢了寶寶的成長發育哦!