秋天到，易感冒，維生素少不了

炎熱的夏季已遠離， 秋老虎也逐漸失去威力， 我們迎來了金秋十月。 如今早晚溫差愈發加大， 不少孩子被感冒侵襲。 為了讓寶寶們健康升值， 擁有一個強大的抵抗力， 寶媽務必要做好以下幾點。

1.多喝水

秋天氣候乾燥， 多補水是保證寶寶身體健康的必要措施。 首先每天早上起床先喝一杯溫開水， 帶走體內毒素。 然後應養成多喝水好習慣， 可促進新陳代謝， 切記莫要等到寶寶口渴才喝水。 爸媽們可以根據孩子的尿液情況， 比如顏色、排尿頻率等， 來判斷其是否有體燥上火的問題。

2.勤運動

活潑好動的寶寶身體更健壯，

不要擔心孩子摔跤、磕碰受傷。 家長應鼓勵孩子多運動， 當然前提條件是保證寶寶的安全。 這麼做可以鍛煉孩子機體， 增加肺活量， 提高體質。 需要提醒大家的是， 最好備好一款吸汗巾， 以免及時給寶寶擦拭汗水， 以防受涼。

3.忌生冷

寶寶腸胃嬌弱， 生冷食物一定要慎吃。 即便當時氣溫較高， 也最好少吃或不吃此類食物， 比如霜淇淋、冰鎮飲品等， 西瓜等水果也不宜多吃， 避免引發腹瀉、發熱等病症。

4.多煲湯

秋燥襲來， 此時寶媽可以多給寶寶煲湯， 幫助孩子養氣安神、強身壯體， 以此來抵擋其帶來的燥熱不安等不適。 建議選擇當季新鮮果蔬煲湯， 推薦飲用胡蘿蔔湯、南瓜蔬菜湯等。

5.補充維生素

此外， 千萬別忘了補充維生素。

比如VA不僅有利於保護寶寶視力， 還促進鈣質吸收以及免疫系統的發育；VB1可穩定寶寶情緒， 預防多動症；VC能增強免疫力， 讓寶寶擁有氣色；VD除了幫助鈣質吸收以外， 還能維持機體免疫系統等。 想要寶寶抵禦外界病菌遠離感冒， 媽媽們不妨選擇合適的產品説明寶寶補充多種維生素群。 例如來自美國的善存小佳維就富含18種維生素和礦物質， 能夠補充並滿足孩子的每日營養所需， 且口味酸甜， 寶寶更易接受。

相信只要各位家長做好以上5點， 定能幫助寶寶搭建起強大免疫力保護牆， 讓孩子們安然過秋。

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