秋天適量喝一些荷葉茶是非常好的， 而且秋天喝荷葉茶還能夠幫助減肥瘦身， 這是因為秋季天氣漸漸轉涼， 脂肪細胞開始逐漸積聚， 人體便開始逐漸趨於肥胖， 而荷葉茶中的荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上， 形成一層脂肪隔離膜， 阻止脂肪吸收， 防止脂肪堆積。 可以改善油膩飲食習慣， 其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。 所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。 此外荷葉茶裡含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。
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秋天喝荷葉茶還有以下幾種好處：
1、排水利尿
荷葉具有很好的利尿作用， 最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。 不僅僅是小便增加了， 同時大便也變得更加的順暢了。 如果平時是一天一次的大便， 那麼服用荷葉茶之後上廁所的次數就會增加， 主要表現為一天兩三次都有可能。
2、消除水腫
無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題， 服用荷葉都能夠得到很好的緩解。 可以將枯萎之後的荷葉燒幹之後研磨成為粉末， 然後每次取出適量用小米湯沖服， 每天服用三次，
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3、降低血脂
現代研究發現， 荷葉具有降低血脂的效果。 荷葉味苦， 性平， 服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用， 中醫方面認為具有涼血止血等等作用， 非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
2 秋天喝荷葉茶注意事項
1、荷葉性寒， 所以沖泡出來的荷葉茶也是屬於寒性的， 建議女性在月經期間最好不要服用， 避免出現月經不調的情況， 甚至還有可能加重痛經的問題
2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝， 另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用， 避免身體越來越虛弱。
3、將荷葉泡水喝之後不要立即服用， 建議最好能夠在放涼之後服用， 這對於身體的好處最大。
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4、女性在懷孕期間是一個特殊的階段， 這個時候最好不要將荷葉泡水喝， 由於荷葉性寒， 所以服用之後容易對孕婦的身體健康以及胎兒發育造成影響， 甚至還有可能出現流產的情況。
5、幹荷葉不能夠直接用開水沖泡服用， 因為這個時候的藥性非常的寒涼， 服用之後對身體損害比較大。 想要具有補益身體的作用， 那麼最好能夠和其他的中藥材一起搭配， 對荷葉的寒性進行中和， 這樣才能夠保健身體並且起到減肥的作用。
3 荷葉茶的健康泡法
紅棗玫瑰荷葉茶
主料：紅棗10個， 玫瑰花4朵。 荷葉粉3-4小撮(沒有的話用藥店賣的荷葉也可以)。
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輔料：幹山楂10片， 白菊花6朵。 檸檬幾片。
1、將上面的材料都準備好。
2、將紅棗用清水沖洗乾淨， 放置待用。
3、幹山楂也處理乾淨， 玫瑰花和白菊花清理好。
4、將上面的材料和準備好的荷葉粉倒進鍋裡進行烹煮。
5、大概煮上十分鐘， 最後將幾片檸檬也添加進去， 大概煮上一分鐘。
9、然後將裡面的除了紅棗和湯留下， 別的都撈出來， 倒掉。
桂花荷葉茶
原料：桂花0.5g、荷葉3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用開水沖泡後飲用。
功用：清熱勝濕， 化痰散瘀。
