秋天可以適量喝一些薰衣草茶， 因為秋季天氣乾燥， 並且再加上氣壓較低， 易引起人腦分泌的激素紊亂， 產生煩躁、抑鬱、焦慮情緒， 睡眠品質自然受到影響， 而導致失眠症狀的出現。 這個時候喝一杯薰衣草茶了能夠起到舒緩緊張情緒、鎮定心神的作用。 而且經常飲用薰衣草茶還可口氣清新、對風濕及剛出現症狀的流感有一定的功效、並可使肌膚更有光澤。
秋天喝薰衣草茶的其它好處：
1、薰衣草茶治療尿道炎、陰☆禁☆道炎、白帶異常非常有效。
2、薰衣草茶提神醒腦， 增強記憶;對學習有很大幫助。
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3、薰衣草茶促進血液迴圈， 可治療青春痘， 去痘印;滋養秀髮， 健胃消食。
4、薰衣草茶抑制高血壓、鼻敏感氣喘等。
5、薰衣草茶調節生理機能、增強免疫力、可預防病毒性、傳染性疾病。
6、薰衣草茶維持呼吸道機能， 對鼻喉粘膜炎有很好的療效， 可用來泡澡。
2 秋天喝薰衣草茶注意事項
1、薰衣草茶不能在工作時間飲用
薰衣草茶雖好， 但是卻不能在工作時間飲用， 飲用以後它會讓人們的精神過度放鬆， 出現工作無力的情況， 每天晚上睡前是人們喝薰衣草茶的理想時間， 它能幫助人們進快速進入到高品質的睡眠狀態中。
2、薰衣草茶不能過量飲用
薰衣草茶在飲用時， 量也不宜過大， 每次沖泡時數量應該在三到五克之間， 如果過量飲用也會對身體健康不利，
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3、孕婦不宜喝薰衣草茶
孕婦是不宜喝薰衣草茶的， 偶爾喝一點影響不大人， 但是一定避免長時間飲用， 不然會對孕婦體內的胎兒產生不良的影響， 加重胎兒畸型的發生機率。 除這些副作用以外， 人們平時喝薰衣草茶對身體是有多種好處的， 像預防感冒， 治療頭暈和頭痛以及促進消化等， 就都是人們喝薰衣草茶的重要功效。
3 薰衣草茶的養生泡法
1、薰衣草+法蘭西玫瑰+蜂蜜檸檬
功效：除皺祛斑。
2、薰衣草+玫瑰花+洛神花
功效：安神美容。
3、薰衣草+玫瑰花+金盞菊+茉莉花
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功效：消除疲勞。
4、薰衣草+蜂蜜檸檬+茉莉花
功效：凝神鎮定。
5、薰衣草、紫蘇、葡萄乾各一匙， 橘皮、冰糖各適量
功效：暖身， 放鬆神經和身心。
6、柳橙花一匙、薰衣草一匙、安神菩提3枝、薄荷一匙、肉桂4片
功效：鬆弛緊繃的身心， 鎮定神經， 緩解神經緊張與焦慮。
7、安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙
功效：放鬆神經， 緩解壓力， 鎮定情緒， 幫助睡眠。
8、薄荷葉4片、薰衣草3克， 熱開水300克
功效：輕鬆甩掉脂肪， 消除憂鬱。
9、甜菊， 檸檬香茅(或檸檬， 或百里香， 或香蜂草替代)、薰衣草、玫瑰各適量
功效：自然芳香回味， 改善腸胃脹氣， 消化不良。
10、薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各適量
功效：排除體內毒素， 美白潤膚， 釋放壓力， 幫助睡眠。
11、薰衣草、幹羅勒、歐薄荷、馬郁蘭、檸檬馬鞭草共三大匙
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功效：能緩解壓力， 徹底放鬆不安的心情， 緩解緊張性頭痛。
