秋天可以汗蒸嗎

1 秋天可以汗蒸嗎

秋天是非常適合汗蒸的， 秋天人體特別容易覺得疲勞無力， 這個時候可以選擇去做一個汗蒸， 汗蒸能夠加快血液迴圈， 使全身各部位肌肉得到完全放鬆， 達到消除疲勞煥發精神的目的， 另外秋天做汗蒸還有一下幾種好處：

1、美容護膚：秋季氣候乾燥， 為了更好的保養皮膚尤其是現代女性朋友更應該汗蒸!汗蒸是利用熱熱輻射原理加溫使人流汗， 是一種強調從內到外對細胞進行深層次修復的物理治療法能夠讓皮膚恢復活性， 變得光滑。

2、排毒養顏：秋季人體新陳代謝減緩， 一些毒素不易排出，

要想肌膚好， 身體的血液迴圈和內分泌正常才能有好的肌膚汗蒸房的能量可以活化面部肌膚， 促進面部微循環同時蒸房內的能量可以改善人體內分泌， 使毒素徹底排除。

3、補水除燥：秋天氣候乾燥， 汗蒸房可以活化體內水分子， 提高身體含氧量， 使乾涸細胞恢復活力從內部著手， 改善身體缺水環境。

4、預防疾病：秋季氣候晝夜溫差大， 容易誘發多種疾病汗蒸房具有對人體有益的生物波以及負氧離子， 可以提高人體免疫力， 預防疾病同時還對於一些疾病的康復有輔助作用。

2 秋天汗蒸注意事項

1、汗蒸時間不宜過長， 過頻， 每週一至二次比較適當， 一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間， 在做汗蒸時，

一定要適量喝水， 有利於汗出， 痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水， 汗蒸後， 如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水， 以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽， 也可以補充點鈣。

2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時， 要注意保護好自己， 一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間， 在空氣比較流通的房間平臥休息。 要隨身攜帶急救藥， 利於救治。

3、最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能， 汗出後必然導致尿量減少， 不利於腎臟功能的正常排泄。

4、體驗完後10至20個小時內細胞處於修復過程中， 最好不要洗浴， 用毛巾擦拭就可以。

5、蒸完之後有的人會繼續出汗等停止之後在上街， 不要接觸冷的物品。

3 汗蒸的禁忌人群

1、高齡老人

我們知道， 人體的調節能力， 隨著年齡的增長是會減少的， 微循環系統和汗腺排汗功能也都是會下降的， 所以高齡體弱者建議不要參加汗蒸， 如果需要可以選擇相對低的溫度或者縮短使用時間。

2、經期女性

在女性的特殊期， 如果參加汗蒸， 可能會增加她們的月經量， 雖然說女性在經期參加汗蒸可以減輕她們的疼痛。

3、孕婦

汗蒸溫度較高， 而溫度較高會影響體內的胎兒， 甚至導致流產。

4、兒童

兒童的身體包括其體內的各項功能都並未完全發育完全的， 而且兒童的體溫比成年人的體溫上升的要快， 短時間的調高體內溫度會導致新城代謝紊亂， 體內的循環系統也為增加負擔。

5、酗酒者

剛喝完酒的人不適合汗蒸，

因為酒精在高溫的作用下， 會加快心臟的跳動頻率， 增加心臟的負擔， 而且酗酒的人判斷能力都非常差。 1)心血管病人不適合汗蒸：這類人員本身帶有高血壓、動脈硬化長期間的發熱會增加他體內的心臟壓力。

6、意外受傷者

如果最近因為意外， 而導致手臂或者腳腿受傷者， 在腫脹還沒消退的時候建議也不要參加汗蒸。

7、外科值入者

比如說因為交通意外， 腿部或者手臂植入了金屬支架， 包括心臟起搏器的佩戴者， 這類患者也不適合參加汗蒸。