很多人容易感冒, 多半跟體質有關。 所以秋天應該多吃一些增加能量的食物, 適當增加脂肪, 如雞蛋、牛奶等。 還可以多吃雞肉, 因為雞肉屬於溫性, 且蛋白質含量非常豐富。 最主要的是雞肉的營養成分可以防止得呼吸系統疾病, 可以預防感冒。
2 秋天吃什麼防感冒:蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。 蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。 蘑菇品種很多, 可以煮湯、做沙拉或者小菜。
3 秋天吃什麼防感冒:綠茶
綠茶是常見的食物, 秋天多喝綠茶可以預防感冒。
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