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秋天吃什麼防感冒

1 秋天吃什麼防感冒:雞肉

很多人容易感冒, 多半跟體質有關。 所以秋天應該多吃一些增加能量的食物, 適當增加脂肪, 如雞蛋、牛奶等。 還可以多吃雞肉, 因為雞肉屬於溫性, 且蛋白質含量非常豐富。 最主要的是雞肉的營養成分可以防止得呼吸系統疾病, 可以預防感冒

2 秋天吃什麼防感冒:蘑菇

蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。 蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。 蘑菇品種很多, 可以煮湯、做沙拉或者小菜。

3 秋天吃什麼防感冒:綠茶

綠茶是常見的食物, 秋天多喝綠茶可以預防感冒。

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綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C, 而維生素可以預防感冒。 而且除了這些物質, 綠茶還具有提升免疫力的天冬氨酸物質, 以及具有滋養強身的氨基酸。

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