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秋天吃葡萄的好處

1 抗秋乏

許多人一到秋天身體就有一種說不出的疲憊感, 這就是我們常說的秋乏, 而葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖, 進入體內後會轉化成能量, 可迅速增強體力, 有效地消除肉體的疲勞。 因此秋乏時吃一些葡萄可以快速改善。

2 消水腫

葡萄中含有天然活性物質、葡萄糖及多種維生素和纖維素, 對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯, 還能提高血漿白蛋白, 降低轉氨酶, 對肝不好甚至肝炎患者十分有益。 葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎後脂肪肝的發生。 葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。

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3 排毒

中中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。 秋季適當多吃一些, 可以幫助人體排出毒素, 消除內熱。

4 提高免疫力

秋天氣溫變化比較大, 人體的抵抗力也會變弱, 葡萄中含有天然的聚合苯酚, 能與病毒或細菌中的蛋白質化合, 使之失去傳染疾病的能力, 常食葡萄對於脊髓灰白質病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用, 而使人體產生抗體。

5 滋肝養腎

葡萄性平味甘, 將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養腎。 葡萄所含多是天然的自由基清除劑, 具有很強的抗氧化性, 可以有效調整肝臟細胞功能, 減少自由基對肝臟細胞的傷害。 葡萄可促進消化, 容易吸收, 保肝護肝, 強壯腎臟。

6 益氣補血

由於葡萄中所含葡萄糖多,

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可以有效補充血糖, 振奮精神, 防治神經衰弱。 由於葡萄中含有的鐵元素比較豐富, 尤其適宜婦女、兒童和體弱的貧血者補血食用。

7 美容養顏

秋季氣候乾燥, 皮膚也容易變得黯淡無光, 而葡萄中的營養物質豐富, 其中的葡萄多酚具有抗氧化功效, 能阻斷游離基因的快速增生, 有效延緩衰老;葡萄果核可以軟化膚質, 讓皮膚瑩潤有光澤。 葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生。

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