秋天適當喝一些紅茶是非常好的， 秋季人體陽氣減弱， 身體機能也會有所減退， 這個時候喝一杯紅茶， 可以暖身還可以養體內的陽氣， 而且紅茶富含各種糖和蛋白質， 具有生熱和暖腹效果， 可以增強人體的抗寒能力， 有些人喜歡往裡面加入糖或奶， 這樣喝起來會更美味， 還可以增加營養， 抗寒暖體效果會更好。 而且秋天天氣漸涼， 人體抵抗力下降， 容易感冒， 而紅茶可以預防感冒。 紅茶的抗菌力強， 用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒， 並預防蛀牙與食物中毒， 降低血糖值與高血壓。
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另外紅茶不僅不會傷胃， 反而能夠養胃。 紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化， 經常飲用加糖、加牛奶的紅茶， 能消炎、保護胃黏膜， 對治療潰瘍也有一定效果。 而且紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲， 並強壯心臟功能。 日常飲食感到油膩和胃脹的時候， 多喝紅茶， 可以減少油膩， 促進消化。
2 秋天喝紅茶注意事項
1、夏季不宜多飲
紅茶偏溫， 老少皆宜， 尤適合胃寒之人飲用。 冬季宜多飲紅茶。 夏季應少飲。
2、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
3、飯後消化再喝茶
茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，
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4、特殊時期不宜喝紅茶
在月經期間喝茶， 特別喝濃茶， 可誘發或加重經期綜合征。 醫學專家研究發現， 與不喝茶者相比， 有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍， 每天喝茶超過4杯者， 增加3倍。 紅茶是溫的， 對於有上火體質的人不適合。 長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健， 有時腎會冷痛， 此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。
3 紅茶的健康喝法
1、牛奶紅茶
材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。
1、將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，
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3、將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。
2、黃芪紅茶
材料：黃芪15克， 紅茶3克。
1、把黃芪放入鍋中， 加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶後， 再一起煮約5分鐘， 即可飲用。
3、糯米紅茶
材料：糯米50克， 紅茶5克。
1、將糯米洗淨， 放入鍋中。
2、加入適量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用。
功效：益氣養血， 改善身體虛弱症狀。
