日常護理
日常護理是產後皮膚保養的第一項工作， 包括清潔， 保濕和防曬三個步驟， 缺一不可。 產後要注重個人衛生， 保持皮膚清潔， 避免感染。 補水保濕可以塗抹一下保濕霜或者敷保濕面膜， 水主要負責營養素的運輸和供給， 能夠維持皮膚潤澤， 使皮膚具有彈性。 由於強紫外線會損傷皮膚細胞， 是皮膚丟失水分和皮膚黑色素的沉澱增加， 因此防曬也不可少。
睡眠充足
產後婦女往往要哺乳和護理嬰兒， 睡眠時間都很短。 長時間缺乏睡眠會使皮膚變得鬆弛而暗淡無光， 甚至有黑眼圈。 皮膚保養的關鍵是高品質的睡眠，
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適量運動
適量運動可以促進體內的血液迴圈， 加快皮膚細胞的新陳代謝， 更加快速的排出體內的代謝產物， 使身體輕盈， 皮膚更加亮麗光澤。
少曬太陽
紫外線可是女性美麗的宿敵， 它會誘發黑色素活性， 而且也容易出現陽光曬斑， 對於各位新媽咪來說， 儘量還是少曬太陽。
2 飲食上
多吃鹼性食物
根據食物本身所含元素成分的多少， 可分為鹼性食物、酸性食物、中性食物。 酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的， 而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。 有些人喜歡吃酸性食物的美味感， 但如鹼性食物的豆腐， 卻也有其獨特的清淡味。
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研究表明， 過量的酸性食物則使血液呈酸性， 使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。 這些物質隨汗液來到皮膚表面， 就會使皮膚變得沒有活力， 失去彈性， 尤其會使面部的皮膚鬆弛無力， 遇到冷風或日光暴曬， 容易裂開。 多吃些鹼性食物， 可使血液呈現弱鹼性， 減少乳酸、尿素的含量， 減輕對皮膚的侵蝕、損害。
飲食調節
皮膚需要足夠的營養成分才能維持健康。 產後皮膚保養必須注重飲食調節， 多喝水， 有助於排出體內更多的毒素， 促進腸道健康;理應多吃富含維生素和膳食纖維的水果和蔬菜， 多補充蛋白質和鈣磷等礦物質，
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增加膠原蛋白、維生素食物
腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成， 前者主硬度， 後者主韌度。 膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成， 這些氨基酸就像一張網。 當女人懷孕到八、九個月時， 腹部皮膚由於過度伸拉， 這張網會產生多處斷裂， 生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹鬆弛， 產後多年也不能消除。
所以， 適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿， 從而使肌膚充盈， 皺紋減少。 富含膠原蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
3 方法上
可選用熱蒸法
許多年輕的媽媽夏天告別了露臍裝， 游泳不敢穿三點式泳衣，
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以過來媽媽的經驗， 擊退皮膚鬆弛有妙招， 其中之一的有效方法是：熱蒸冷敷法。 這種方法在家中只要用蒸臉機就能夠完成， 運用起來比較方便， 愛美的媽媽們可千萬不要偷懶， 只有持之以恆不怕辛苦， 才能還原您美麗的身材。
按摩保健
皮膚按摩是皮膚保養中最省錢的方法， 也是皮膚保養中必不可少的方法。 按摩可以促進皮膚的血液迴圈，
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按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎， 並結合西醫的解剖和病理診斷， 而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況， 達到理療目的的方法， 從性質上來說， 它是一種物理的治療方法。 從按摩的治療上， 可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
按摩腹部不僅能緊致肌膚， 還可以強身健體， 對多種疾病都有輔助治療的效果。 只要掌握簡單的按摩手法， 產後新媽媽就可以輕鬆為自己做保健按摩， 緩解產後肌膚鬆弛狀態。從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，比較簡單的方法是以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。
4 偏方上
1、注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
2、維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃番茄、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。
3、將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鐘過後，洗掉，就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。
4、產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
5、洗臉時，加入適量海鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保濕的功效。另外，還可用海鹽去角質，方法很簡單，將臉洗濕後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去皮膚中的老化角質，還能徹底清潔臉上的污垢，從而起到美白的作用。
5 秋天坐月子護理皮膚的注意事項
初產的新媽媽千萬注意不可以對腹部和腰部進行按摩，在平日裡可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操，等身體器官功能完全恢復，諮詢醫生後，才可對腹部和腰部進行按摩。
有的新媽媽產後立即束腹，這是不對的，非但無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會增高腹壓，造成產後盆底支援組織及韌帶對生☆禁☆殖☆禁☆器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重後傾、後屈等。
緩解產後肌膚鬆弛狀態。從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，比較簡單的方法是以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。
4 偏方上
1、注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
2、維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃番茄、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。
3、將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鐘過後，洗掉，就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。
4、產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
5、洗臉時，加入適量海鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保濕的功效。另外，還可用海鹽去角質，方法很簡單，將臉洗濕後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去皮膚中的老化角質，還能徹底清潔臉上的污垢，從而起到美白的作用。
5 秋天坐月子護理皮膚的注意事項
初產的新媽媽千萬注意不可以對腹部和腰部進行按摩，在平日裡可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操，等身體器官功能完全恢復，諮詢醫生後，才可對腹部和腰部進行按摩。
有的新媽媽產後立即束腹，這是不對的，非但無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會增高腹壓，造成產後盆底支援組織及韌帶對生☆禁☆殖☆禁☆器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重後傾、後屈等。
