秋天相對於夏天來說， 是個秋高氣爽的季節， 適合媽媽們坐月子， 就可以少遭受一些苦了， 但在秋天還是要注意的地方挺多的哦！下面為大家介紹四大注意事項。
1、保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。
睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。
秋天坐月子應注意的4大事項
為維持體內蛋白質的平衡， 新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，
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蔬菜和水果是八、九月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。 它們富含維生素和礦物質， 能幫助產婦消除疲勞和增進食欲(產婦吃什麼水果好)， 還可增強身體抗感染能力。 尤其是黃瓜、番茄、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等， 富含維生素C， 經常調劑食用對防止產道感染極為有益。
2、洗頭洗澡照常
正常分娩的產婦， 產後2~5天便可洗澡， 只要注意24小時內不洗澡就可以了。 洗澡用淋浴， 且時間不宜過長， 每次5~10分鐘， 水溫調至34℃~36℃。 如果分娩不順利， 出血過多或有傷口， 以及平時體質較差的人， 也不要勉強， 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
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3、既要保證居室通風又要避免受風
室內氣溫不應超過26℃~ 28℃， 室溫過高時， 可以使用空調或電扇降溫。 但須注意， 空調溫度不要太低， 時間不宜過長， 保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒， 也要避免過堂風直吹身體。
4、秋天坐月子新媽媽穿衣原則
初秋的天氣多變， 新媽媽的穿著應根據天氣變化進行調整。 天氣太熱時， 完全可以穿短衣短褲， 要注意預防長痱子或中暑。 天氣冷或在室內開空調時， 最好穿上薄的長衣長褲， 以防受涼受風(產婦衛生巾什麼牌子好)。
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小編總結：秋天是個乾燥的季節， 產後的媽媽們要多喝水， 多吃水果， 以補充身體所需的水分， 還要注意個人的衛生， 注意室內的通風， 保持新鮮空氣， 總之， 想儘快恢復身體， 注意以上的事項。
