養生之道網導讀：
秋天， 是個涼爽的好季節， 但也給媽媽帶來了不少煩惱。 這個季節寶寶容易上火， 引發流鼻血、便秘， 給涼秋抹上了些許“黑暗”。 那麼秋天如何防治寶寶上火？下面就讓小編來為你介紹秋天如何防治寶寶上火。
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1、寶寶上火不僅與氣候有關
氣候因素：秋高氣爽， 秋天氣候乾燥， 寶寶體內的水分流失非凡明顯， 加上寶寶脾胃功能尚不健全， 故輕易上火。
飲水不足：寶寶體內水分流失較多， 若飲水少就更是“火上加油”。
飲食不當：某些飲食不當也會引起寶寶上火， 假如食物中含有棕櫚酸和硬脂酸， 一般會與鈣結合成皂鈣， 糞便就會變硬， 不易排出， 導致上火。
奶粉過濃：假如奶粉沖得過濃， 寶寶又飲水不足時， 也會造成大便秘結。
牛奶餵養：母乳中含有100多種低聚糖， 大便會變得很軟， 可配方奶中低聚糖種類沒有母乳多， 所以吃牛奶的寶寶大便幹，
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2、寶寶上火有跡象
心肺有火：寶寶一開始就全身發熱， 接著口腔內出現小泡疹， 破潰後成小潰瘍。 當媽媽發現寶寶煩躁不安， 口腔疼痛， 不願吃飯， 甚至於不願喝水時， 就表明寶寶上火了。
脾胃有火：寶寶腹部脹飽， 經常噯氣反胃， 進食減少， 口臭， 或有腹痛、嘔吐等症狀。
腎腸有火：表現為大便秘結， 排便困難， 每隔數日解便一次；小便少而黃， 混濁有味。
3、秋天預防寶寶上火做法
母乳防上火：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量， 因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養， 不會讓寶寶上火。
心平氣和：氣候乾燥時， 寶寶非凡輕易煩躁， 這樣更輕易上火。 所以媽媽平時應多帶寶寶到戶外走走， 領略大自然帶來的那份涼意，
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輔食選擇：寶寶3個月後， 可在奶粉中加入少量奶糕， 並喂些果汁；假如寶寶出現便秘症狀， 媽媽可將奶粉沖稀些， 同時增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。 寶寶6個月後， 媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃， 因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加。 1歲以後的寶寶可以適當地喝些蜂蜜水， 預防便秘上火。
習慣養成：從小培養寶寶良好的進食習慣， 不挑食。 定時排便， 最好選擇飯後排便；假如寶寶沒有養成定時排便的習慣， 媽媽可以試著讓寶寶天天都定時坐馬桶， 即使沒有便意也坐幾分鐘， 以建立起排便的條件反射。
4、如何防治寶寶秋季上火
要點1：多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
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要點2：儘量少給寶寶提供用油炸和紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。
要點3：控制寶寶的零食， 特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。
要點4：雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應， 但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的， 不可太油膩。 在烹調中， 多使用清燉、清蒸等方法。
要點5：少吃辛辣刺激性食物， 保持大便不乾燥， 小便不混濁。
要點6：給寶寶常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。
要點7：多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
要點8：保證孩子生活規律， 要早睡早起， 不要熬夜、睡懶覺。
要點9：可適當採取一些增濕措施， 比如在房間裡放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器， 也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。
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要點10：穩定孩子的情緒， 避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火， 灼燒津液， 使口舌乾燥。
要點11：採取少量多次飲用的方式， 讓孩子適當多喝水。 白開水是最佳選擇， 也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果， 如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要儘量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品， 以免導致陰津進一步耗竭， 徒生內熱內燥。
編後語：
上火， 是寶寶成長過程中必不可少的經歷之一， 媽媽不用太過緊張， 平時多注意給寶寶補充水分， 少吃些上火的食物， 多吃些潤喉的食物， 注意季節性的飲食調理， 即使寶寶上火， 也會很快就好的。
也會很快就好的。