秋天寶寶如何曬太陽

小寶寶的健康成長離不開太陽， 通過太陽的照射， 可以讓寶寶更加健康。 秋季就是比較適合曬太陽的季節， 曬太陽可以提高寶寶的抵抗力。 那麼秋天寶寶如何曬太陽呢?

秋天寶寶如何曬太陽？寶寶曬太陽時間

上午6～9時， 陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰， 紫外線相對薄弱。 紅外線溫度較高， 對人體主要起溫熱作用， 可使身體發熱， 促進血液迴圈和新陳代謝， 增強人體活力。

上午9～10時和下午4～5時， 這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多， 這時是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，

秋天寶寶如何曬太陽？寶寶曬太陽注意事項

不要給寶寶穿得太多。 有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多， 紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。

注意照射部位。 應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。

曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，

以上就是關於秋天寶寶如何曬太陽的分析了， 所以為更好的保證寶寶的健康， 我們要注意曬太陽的方法， 這樣的話， 才能更好的保證寶寶的健康。 當然曬太陽雖然有好處， 但一定要適當， 不能長時間曬太陽。