秋天為什麼口乾舌燥

1 秋天為什麼口乾舌燥

秋天口乾舌燥是秋燥的一種表現， 秋燥與內分泌失調、植物性神經功能紊亂有關。 中醫認為， 燥是無形之邪， 體質陰虛、氣虛的人， 容易產生虛熱， 熱易傷津。 從祖國醫學的五行上說 的話， 秋屬五行之中的金， 而人體的肺也屬金， 所以秋季燥熱多是由肺部引起的。 因此秋天去燥就要從生津補液做起， 平時要多吃一些具有生津止渴功效的食物。

秋天口感舌燥還有可能是乾燥綜合徵引起的， 乾燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病， 主要侵害外分泌腺， 包括淚腺及唾液腺等，

引起眼幹口燥。 臨床上病人出現唾液及淚液分泌減少， 表現為眼及口的乾燥。 乾燥綜合征是一種全身性疾病， 腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節、血管等均有可能累及， 造成多種多樣的臨床表現。 因唾液腺病變而出現的口幹、多發性齲齒、腮腺炎等症狀， 稱為口乾燥症。

2 秋天口乾舌燥如何應對

1、飲食調節

應該多吃養陰潤肺的食物， 如梨、獼猴桃、西瓜。 蔬菜中綠葉菜是最好的， 可以幫助保持大便通暢， 減少食火。 多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口幹會有一些好處。

2、調整生活節奏

入秋後天氣漸漸轉涼， 對睡眠有好處， 正好用來好好“補覺”。 應該順應自然規律， 按時睡覺、起床， 不熬夜， 減少對身體的傷害。

3、調節情緒

經常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫兇”，

會加重不舒服的程度。 所以保持樂觀的情緒， 也能減輕燥熱的不適之感。

3 秋天口感舌燥食療方

1、蓮子飲

桂圓、蓮子、西洋參、大棗， 煎水飲用。 適用于補氣養陰。

2、龍眼洋參飲

龍眼肉、西洋參煎水， 可在睡前服用。 適用于心陰不足的口幹。

3、雪耳、鵪鶉蛋糖水

雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖， 宣肺養陰生津， 適用于肺陰虛症口幹。

4、石斛粥

石斛洗淨放入鍋中， 加入清水煮， 取汁與大米煮粥， 適用于脾胃陰虛口幹。

5、雪耳蘋果瘦肉湯

取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。 清熱養肺陰， 適用于肺陰虛口幹。

6、枸杞子

可用10克枸杞子泡水飲用， 或者煮粥、煲湯都可。 枸杞味甘性平， 具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效， 對緩解口幹有一定作用。

7、沙參百合麥冬茶

沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋， 煎水加冰糖。 宣肺養陰生津， 適用于肺陰虛症口幹。