秋天適合寶寶的營養餐

寶寶的飲食要特別的仔細， 因為他們的消化功能沒有完善， 而且寶寶對於營養的要求會特別高。 那麼秋季到來， 秋天適合寶寶的營養餐有哪些?

秋天適合寶寶的營養餐——南瓜是我們居家常吃的營養美食， 其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素和磷、鉀、鈣、鋅等微量元素， 以下就來為父母們推薦一款簡單易做的粥， 味道香濃， 不管是家中的寶貝還是上班族父母， 喝此粥都有很好的療效噢!

秋天適合寶寶的營養餐——奶油南瓜粥

材料：奶瓜 牛奶 淡奶油 煉乳

做法：

1、南瓜去皮跟瓜瓤， 切塊， 放入微波爐， 高火10分鐘

2、把熟南瓜肉， 加入淡奶油、牛奶、鹽一起放入料理機攪打1分鐘， 就得到奶油南瓜濃湯(鹽一定不要多放， 因為南瓜較甜不容易嘗出鹹味， 當你嘗出鹹味時鹽已經過量了)

3、喝的時候再稍微放表面些淡奶油、煉乳提味就可以了

秋天適合寶寶的營養餐——南瓜百合奶昔的做法：

材料：南瓜 牛奶 百合

做法：

1、需要的材料有南瓜小半個， 百合一朵， 牛奶一杯。 牛奶可以用優酪乳或者淡奶代替

2、南瓜去皮切片， 放入蒸鍋裡蒸熟或者微波爐中火5分鐘。 然後用叉子壓成泥備用。 同樣的方法處理好百合， 百合無須費事的撕去內膜， 不會太苦的。

3、把蒸熟的南瓜、百合和牛奶一起放入攪拌機， 攪拌均勻。 喜歡甜口的可以再加點蜂蜜。 南瓜百合奶昔就做好了，

真的很好喝

秋天氣候乾燥， 多喝粥可以養胃。 所以， 媽媽不妨多做些南瓜粥給寶寶喝。

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