秋天適合給寶寶的粥

秋天的氣候乾燥， 很容易出現口乾舌燥。 尤其是小孩子更容易受燥。 所以在秋季可以給寶寶做一些粥來健脾和胃。

1、銀耳粥：銀耳10克， 粳米100克， 加水煮成粥。 適用于肺虛咳嗽、陰虛低熱、口幹津少等症。 尤其適合小兒在秋季久咳少痰者。

2、雪梨粥：取雪梨2只， 切成片， 粳米100克， 加水同煮成粥， 待粥煮好後放入冰糖30克， 吃梨食粥。 有良好潤肺化燥止咳作用。 可作為秋令小兒常食保健品。

3、胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔50克， 用素油煸炒， 加粳米100克和水適量， 煮成粥， 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 在體內可轉化成維生素A， 具有維護呼吸道上皮更新的作用，

適用於反復呼吸道感染及皮膚乾燥的兒童食用。

4、芝麻粥：取芝麻50克， 粳米100克。 先將芝麻炒熟後磨成細粉狀， 待粳米煮成粥後拌入芝麻同食。 適用小兒乾咳無痰， 大使幹結者。

5、菊花粥：菊花30克， 粳米100克。 先將菊花煎湯， 取汁再煮成粥。 菊花具有散風熱作用， 對秋季小兒風熱感冒， 目赤咽痛者具有較好效果。

6、山藥粥：山藥150克， 粳米100克， 加水煮粥。 山藥有健脾養陰作用， 適用于小兒脾胃虛弱久瀉不止者。

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