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秋天養生喝什麼茶好?七款養生茶推薦

秋天, 這個秋高氣爽、風霜高潔、氣候乾燥的季節, 雖然天氣涼爽, 但是乾燥卻使人容易引發各種疾病, 秋季喝茶也有講究, 秋天適合喝什麼茶呢?

1、杞菊茶

枸杞子有滋補肝腎之陰的功效, 滋補肝血以明目, 可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭髮早白、失眠多夢等症狀。 杭白菊可以滋補肝腎之陰, 清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。 麥門冬養肺胃心三髒之陰。 三藥共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。

原料:枸杞子5克, 杭白菊3朵, 麥門冬3克

做法:將以上材料一同加入杯中, 倒入沸水,

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燜焗10分鐘即可飲用。

2、枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。

另外, 枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用, 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞, 尤為適宜。

原料:枸杞10顆

做法:配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞, 倒入開水沖泡即可。 當水頻飲, 對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!

3、金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效, 可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。

另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

原料:金銀花10克

做法:將金銀花放入杯中, 用沸水沖泡頻飲即可。

4、桑菊茶

桑葉可以清肺潤燥, 而杭白菊則可以補益肝腎之陰,

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清肝明目, 有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。

玉竹養陰潤燥, 生津止渴。 另外, 生山楂消食健胃, 且可降血酯。 四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳, 能有效地治療及預防秋季感冒, 素體胃寒者可加生薑3片。

原料:霜桑葉2克, 杭白菊4朵, 玉竹2克, 生山楂3克。

做法:將以上材料放入杯中, 加入適量的沸水沖泡即可。 代水頻飲。

5、姜蘇茶

秋季天氣轉涼, 風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現, 這款茶可以有效地緩解以上症狀。

原料:生薑、蘇葉各3克。

做法:將生薑切成細絲, 蘇葉洗乾淨。 用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。 每天喝2次, 上下午各溫服1次。

6、紅花茶

紅花, 味甘、無毒, 能行男子血脈, 通女子經水, 多則行血,

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少則養血。

紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份, 有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮的功能。 秋季飲用紅花茶可以滋補養顏, 驅寒養血, 還有減肥的作用!

原料:紅花、檀香各5克, 綠茶2克, 紅糖30克。

做法:將水倒入煲中煮沸。 用沸水沖泡以上材料, 加蓋悶5分鐘即可飲用。 每日一劑。

注意睡前少飲, 以免過度興奮影響睡眠。

7、銀耳茶

銀耳茶具有滋陰降火, 潤肺止咳的功效, 特別適用于陰虛咳嗽。 對於秋燥引起的咳嗽、肺熱都很有效。

原料:銀耳20克, 茶葉5克, 冰糖20克

做法:先將銀耳洗淨, 加適量的水與冰糖燉熟。 再將茶葉泡5分鐘左右, 然後後加入銀耳湯裡, 攪拌均勻一同服用即可。

不論是忙碌的上班族還是在家休息的老人,

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在秋天這個乾燥的季節, 需要更加注意養生, 多喝茶以防止身體出問題。

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