秋季2歲以上BB補鈣不用吃鈣片

秋天到了， 寶寶在秋季更需要補鈣。 那麼， 秋季怎麼給寶寶補鈣呢？為什麼秋季寶寶需要補鈣呢？

2歲以上的寶寶補鈣不需要吃鈣片

一般來講， 5個月內的嬰兒， 每日鈣攝入量應該在300毫克；6個月—1歲者， 每日鈣攝入量為600毫克；4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。 秋季， 應該從增加戶外活動、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面， 保證幼兒鈣攝入達標。

在沒風的天氣， 早晨9點後， 不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽， 每天0.5—1小時即可。 由於陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃， 所以隔著窗曬太陽影響效果。 曬的時候， 要儘量多露出皮膚，

人體不能自行合成鈣， 必須依靠外界供給， 所以適當服用鈣劑也是不錯的選擇。 其實， 2歲以上的兒童， 生長發育速度減慢， 通過多曬太陽、調理膳食即可， 不用額外補鈣。

若被確診缺鈣， 2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的無機鈣， 如碳酸鈣等。

2歲以下兒童的胃酸濃度低， 最好選擇葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等有機鈣。 吃鈣片的同時， 應適當補充維生素D， 如魚肝油， 促進吸收。

此外， 不同鈣製品的特性不同。 如葡萄糖酸鈣的含鈣量較低；牡蠣殼等提煉的產品含重金屬較多；碳酸鈣對胃的刺激較大， 2歲以下兒童不能吃；含磷的鈣劑容易導致幼兒鈣流失， 也不能吃。 因此， 專家建議， 幼兒補鈣最好能在醫生指導下進行。

給寶寶補鈣的最好產品是食物

秋冬時， 孩子胃口較好， 父母要多花心思， 讓他們吃進去更多的鈣。 若孩子太小、牙齒沒長齊， 可以把雞蛋打散、豆腐搗碎， 做成湯；或把蝦皮和碎青菜熬成菜粥， 鮮香味美， 利於吸收；把魚肉弄成泥， 豬血切成小塊， 和著豆腐、青菜、蝦皮， 煮湯、熬粥都行， 補鈣效果也很好。 稍大的孩子應該每天晨起喝杯牛奶；少吃漢堡、炸雞、薯片等油炸食物， 不喝可樂等高磷的碳酸飲料。 前者會增加鈣排出， 後者則會妨礙鈣吸收。

小編總結：北方已進入冷暖溫差的秋季， 寶寶補鈣刻不容緩。 但是否是所有的寶寶都需要補鈣呢？答案是否定的。 一般來說， 2歲以上的寶寶， 可以直接通過飲食調理和曬太陽來達到補鈣的效果，