秋天到了， 天氣變得格外的涼爽， 在這個涼爽的季節裡， 有很多小夫妻準備要一個自己的小寶寶。 那麼， 秋季備孕的小夫妻們在飲食上需要注意哪些呢? 秋季， 人們的免疫力容易降低， 抵抗力也容易減弱， 因此， 秋季備孕， 要先從機體免疫力開始抓起， 多吃一些提高身體免疫力的食物， 自然對受孕大有幫助。 快來看看秋季備孕應多吃哪些食物吧!
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1、香菇
香菇營養豐富， 其最主要的功能是可以增強人體的免疫機能， 因此， 秋季， 在備孕中的女性朋友們應該多吃香菇， 例如香菇炒肉、香菇炒蛋、香菇雞蛋湯、香菇肉絲湯等等， 都非常有助於幫助人體提高免疫力， 同時， 還能夠幫助女性朋友們孕育小寶寶。
2、烏雞湯
我們常常會看到， 想要小孩， 長輩們會給我們準備烏雞湯， 烏雞湯對於女性朋友們來說是大補的湯飲。 日常生活中， 女性朋友們可以時常和烏雞湯，
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3、山藥
女性朋友們在備孕期間可以多吃山藥， 山藥除了具有很好的飲食特性之外， 它還可以幫助身體排卵， 女性朋友備孕時吃， 可以幫助排卵， 從而更快孕育寶寶。
4、蜂蜜
蜂蜜可以很好的提高人體免疫力， 同時， 據有很好的養胃、潤腸的功能， 女性朋友們在備孕期間吃一些蜂蜜可以起到很好的養生保健的效果， 更加有助於受孕。
5、水果
在備孕期間， 營養元素是一定不能夠少的， 因此， 女性朋友們要每天多吃一些水果， 來保證營養的充足供給， 也為日後懷上寶寶的營養補充奠定了良好的基礎。