秋季“防病”的10大注意

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秋天早晚溫度變化明顯， 人們容易罹患呼吸道感染性疾病、秋季腹瀉等。 嬰幼兒鼻腔缺乏鼻毛， 鼻黏膜柔嫩， 鼻腔血管豐富， 而機體免疫功能比較低下， 更容易發生感染性疾病。 因此， 嬌嫩的寶寶在秋季尤其需要得到科學呵護。

1.減少出入公共場所。 在疾病流行的高峰期， 盡可能減少帶寶寶出入公共場所，

2.及時為寶寶增減衣物。

3.多飲水。 若能飲白開水更好。

4.做好預防接種。 秋季可服用口服輪狀病毒疫苗， 以減少秋季腹瀉的發生。

5.培養寶寶良好的衛生習慣。 包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔， 尤其是要養成良好的洗手習慣， 保持寶寶手的清潔。

6.保持室內環境和空氣的清潔。 每天要定期開窗通風， 每天2～3次， 每次20～30分鐘。

7.保證生活規律和充足的睡眠。 寶寶每天的主要生活內容包括飲食、遊戲、排便和睡眠， 若能安排得井然有序， 可有效增強寶寶的抵抗力。

8.適度鍛煉， 增強體質。 每天至少要保證寶寶有兩小時以上的戶外活動時間。 對小嬰兒， 可每天堅持做撫觸和被動體操。

9.合理膳食。 在為寶寶提供膳食時， 應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。 包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。

10.創造溫馨環境。 為寶寶創造一個溫馨、和諧、愉快的生活環境， 對於增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。