秋季天氣乾燥， 寶寶上火了該吃些什麼呢?秋季上火不光是大人的專利， 小孩也不可避免， 而導致寶寶上火的原因有很多， 主要原因是和孩子的飲食習慣有關。 在這個秋季裡， 爸爸媽媽們應該怎樣避免不當的飲食習慣， 幫助寶寶遠離上火呢?
“火”寶寶調理法
1 多喝水：寶寶早上起來就喝白開水， 這樣可以補充晚上丟失的水分， 清理腸道， 排除廢物， 喚醒消化系統及整體機能的恢復， 清潔口腔等。 半小時後再喝奶或吃主食， 吃完後再喝幾口水以清潔口腔。 有些寶寶不愛喝白開水， 也可以喝些果汁。 如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，
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2 多吃水果：當寶寶6個月以後， 各種輔食紛紛登場， 果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。 蘋果用勺子刮成泥狀， 直接給寶寶吃;香蕉具有潤腸的效果， 可以用勺背碾成泥， 給寶寶吃。 此外梨、柳丁、西瓜等等， 都可以成為寶寶的美味。
3 多吃粥：當寶寶能吃粥以後， 媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥， 紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等， 這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動， 減少便秘發生。
4 少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等， 荔枝屬於熱性水果， 有”一顆荔枝三把火“的說法， 所以小寶寶也要少吃為好。
育兒專家溫馨提醒：孩子上火時，
