秋季乾燥 如何給寶寶補水？

寶寶的身體比大人更需要水分， 除了日常從媽媽的奶水中獲取水分， 還需要額外的水分補充。 但是， 究竟怎麼補、補些什麼水是很多媽咪煩惱的問題。

 

寶寶需要多補水的三大原因

1、寶寶的含水量比大人多

成人體重之中60％是水， 剛出生的寶寶含水量達到了85％， 乳幼兒約占70％。 而且寶寶機體代謝旺盛， 如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。

2、寶寶比大人更容易消耗水分

除了汗液和尿液， 人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分， 寶寶的體表面積比成年人要大， 排泄次數也比較多， 所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，

更需補充水分。

3、寶寶的腎臟機能還沒發育完全

腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作， 寶寶因為腎臟機能還沒有發育完全， 如果體內水分不夠， 尿液較濃， 就可能無法排出。 所以， 為了把廢物排出， 就需要更多的水分補充。

不同時期寶寶的補水

0-2個月

新生兒時期， 可以開始給他補充一點白開水。 把水燒開後， 等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。 一般而言， 1周左右的寶寶20ml， 到兩周30～50ml， 4周以後可以喝60ml。 具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。

3個月左右

3個月開始， 為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食， 可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。 家裡鮮榨的或是原味果汁都可以， 稀釋量大概是水汁比例2：1左右。

在喂的量上一定要加以控制， 否則就會影響正常的食欲啦。

4個月左右

4個月以後， 寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。 注意除了需稀釋外， 還應該把湯上的油撇去， 給寶寶澄清的部分。

斷奶後

斷奶前， 寶寶最大的水分補充來源於母乳， 那麼在斷奶後， 除了之前提到過的果汁、水等要繼續餵食外， 可以開始添加牛奶， 量的話至少一天2次。

給寶寶補水的基本原則

1天的飲用量控制在體重的10～15％

寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10～15％， 所以把每天的飲水量控制在這個範圍內就可以了。 不過也不需要太精確地測定， 根據寶寶的實際情況就好。

白開水是最佳的水分補充品

對於小寶寶， 尤其是新生兒來說， 白開水是最好的補水選擇。

因為水是六大營養素之一， 不僅能補充寶寶流失的水分， 還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。 並且白開水是完全安全， 不會產生任何負面影響的， 所以作為日常的液體補充是最好的。

味道要清淡

無論給寶寶喝什麼來補水， 都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋， 而寶寶喝的東西味道一定要淡， 糖分低。 因為糖分太高對於寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會有影響。

給寶寶補水的工具

奶瓶：在用奶瓶給寶寶補水時， 儘量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置， 把整個奶嘴放到寶寶嘴裡， 保證奶嘴裡充滿了飲料。

勺子：選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子， 抵住寶寶下嘴唇， 等寶寶含住後輕輕傾斜，

飲料就自然喝下去了。 勺子不要伸得太深。

杯子：8～9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。 最開始可以在媽媽的幫助下， 等寶寶自己適應了， 就讓他自己喝吧。

吸管：當寶寶到10個月的時候， 可以試著讓他學習用吸管杯， 用手扶著杯子， 淺淺地放進寶寶嘴裡， 讓他練習吸。

小編總結：夏天過去了， 秋天來了， 爸媽的護理重點也該轉移到秋季防燥、防上火、保暖等這方面來了。