秋季乾燥 孕媽媽如何來調理

秋季十分乾燥， 而對於孕媽媽來說， 抵禦乾燥卻不是件輕鬆的事情。 由於在孕期， 孕婦不能用保養品滋潤皮膚， 會對胎兒造成影響。 那麼， 孕婦應該如何使身體保持滋潤， 與腹中胎兒一起順利度過這個季節呢？今天， 專家為您支招。

首先、孕婦可食用一些養陰潤燥的食物。 由於乾燥的天氣， 使得孕婦身體也容易缺水乾燥， 因此會增加感冒的機會。 此時， 孕婦應該在飲食方面做些調整， 在保障自己與胎兒的所需營養以外， 孕婦應該多吃一些滋陰潤燥的食物， 例如蜂蜜、葡萄等。

其次、孕婦也應適當的運動。

很多人會有誤區， 認為孕婦儘量能不動就不動， 過多的活動會容易造成孕婦受傷， 從而影響寶寶的健康， 運動更是孕婦的大忌。 但事實並非如此， 在秋季， 孕婦適當的做些運動可以提高自身免疫力以及抵抗力， 還能幫助孕婦順利分娩。 孕婦可以進行散步、慢跑、孕婦瑜伽等溫和的運動。

再次、孕婦要注意保暖。 秋天的晝夜溫差很大， 孕婦體溫本身就要比正常人高一些， 因此很多孕婦在秋季都穿很少的衣服， 其實這樣是錯誤的。 秋季應該注意保暖， 孕婦應根據溫度增減衣服， 不能早晚也穿的很少， 這樣很容易造成感冒。

秋季是很舒服的季節， 不會太冷也不會過熱， 孕婦可以增加戶外運動的時間。 不過， 對於過於乾燥的天氣，

孕婦可以用食補的方式進行調理， 例如吃些蜂蜜、葡萄等食物， 可以起到養陰潤燥的功效。 另外， 孕婦也要做適當的運動， 可以增加免疫力， 以防止病毒的入侵， 並且還能幫助孕婦順利分娩。 最後， 孕婦需要注意保暖， 不要因為受涼而引發感冒。