秋季備孕不妨多吃一些海產品

為了未來的胎兒能夠健康的發育， 懷孕之前就應該逐漸開始為身體儲備營養， 而為身體儲備營養就要通過孕前的營養飲食調理來完成。 孕前的營養飲食調理並不只是未准媽媽們的事情， 未准爸爸們同樣也要進行飲食調理， 因為胎兒的健康是取決於夫妻雙方的， 所以要讓寶寶健康， 就必須要夫妻雙方一同努力。 孕前的營養儲備要以均衡為前提， 在此前提之下要多吃一些對受孕品質提高有幫助的食物， 那麼什麼食物由此功效呢?海產品就是一種不錯的選擇。

 

專家指出， 夫婦準備懷孩子的前1-2個月， 就應多增加營養。 特別是每天吃點海產品， 對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

因為， 精氨酸是精子形成的必要成分， 常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。 但是精氨酸人體不能自身合成， 必須從食物中攝取。 而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，

鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物， 也含精氨酸較多。

海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素， 尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。 海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。 深海魚蝦的污染程度比較低， 有益於協調男性內分泌機能， 以及提高精子的數量和品質。

此外， 各種海藻類食物， 如海帶等是非常好的鹼性健康食品， 且富含碘、鐵、鈣等微量元素。 多吃鹼性食品可以避免酸性體質， 減少對受孕的不利因素。

孕前的營養儲備應該從準備懷孕前的一到兩個月就開始， 在這一過程中應該多吃一些海產品。 其實大家都知道， 孕婦吃海產品對胎兒的發育有很多好處，

事實上不只是孕婦， 準備懷孕的夫妻雙方都應該多吃一些海產品。 女性吃海產品可以為身體儲備多種營養物質， 而男性吃海產品可以有效提高精子的品質， 進而提高受孕的品質。 高品質的受孕將會讓你的寶寶贏在起跑線上。 海產品的種類很多， 在選擇上我們應該儘量挑選深海魚蝦， 因為這些魚蝦的污染程度相對較低。