秋季兒童咳嗽吃什麼蔬菜水果?建議蔬菜可以是白菜、蘿蔔、胡蘿蔔等， 不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給， 而且具有清痰、去火、通便等功能。
1、白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高， 對孩子的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。 白菜對於積食的孩子， 它還具有消食的作用;對於肺熱咳嗽的孩子， 具有清肺止咳的作用。
2、白蘿蔔
日常生活中最常見的白蘿蔔， 性味甘、辛、平、微寒， 含有較多的水分， 且具有消積化滯、化痰清熱、生津除燥、解毒、調理脾胃的作用， 對秋季常見的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用，
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3、胡蘿蔔
胡蘿蔔性甘平， 歸肺脾， 具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食欲等功效， 具有重要的營養價值。
2 水果
秋季兒童咳嗽吃什麼蔬菜水果?水果可以是鴨梨、柚子等可以瀉火潤肺， 這些有利於孩子恢復。
1、梨
秋季氣候乾燥， 孩子易患感冒咳嗽， 可以給孩子經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰， 但孩子腹瀉時不宜吃梨。
2、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 是人們喜食的名貴水果之一。 中醫認為， 柚子果肉性寒， 味甘、酸， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食等作用。
3 秋季兒童咳嗽的飲食注意事項
1、忌魚腥蝦蟹
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進食魚腥類食品後會咳嗽加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。
2、忌補品
不少父母給體質虛弱的孩子服用一些補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免補品留邪， 使咳嗽難愈。
3、少鹽少糖
吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。 孩子咳嗽時飲食宜清淡， 不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。 至於糖果等甜食多吃可助熱生痰， 也要少食。
4、宜多喝水
除滿足身體對水分的需要外， 充足的水分可幫助稀釋痰液， 使痰易於咳出， 並可增加尿量， 促進有害物質的排泄。
5、飲食宜清淡
以新鮮蔬菜為主， 適當吃豆製品， 葷菜量應減少， 可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。
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4 秋季兒童咳嗽如何預防
1、及時增減衣被
秋季氣候晝夜溫差大， 天氣變化快。 媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時， 要及時擦汗及更換乾爽衣服;晚上溫度低時， 給孩子蓋好被子， 避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
2、保持居室空氣新鮮
經常開窗透氣， 保持室內空氣清新， 避免房間裡充斥著油煙及煙味， 因為煙的味道會刺激寶寶， 引起或加重咳嗽。
3、加強體育鍛煉
可以按著自身的愛好和性格特點多做跑跑、跳跳、拍球、騎車等運動來挑高自身抵抗力。
4、保證充足睡眠
睡眠時， 全身肌肉鬆弛， 對外界刺激反應降低， 心跳、呼吸、排泄等活動減少， 有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。
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