媽媽煲的湯永遠是家裡的味道， 暖口、暖胃、暖心。 我們今天收集的這10種湯， 不僅簡單好料理， 還都注明了功效， 希望能助媽媽們一臂之力。
孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心願。 但現實中父母們卻經常被孩子的大有厭食， 便秘， 消化不良等問題困擾。 想要孩子有好的腸胃其實很簡單， 只要在日常生活中做一個有心的媽媽， 不需吃藥和營養品， 通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。 今天乖乖網小編為大家帶來了孩子常喝健身的煲湯方法， 媽媽們， 記得要收藏哦。
一、泥湫湯功效：小兒多汗、體虛、病後流汗不止。
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配料：泥湫＋茨實＋淮山＋苡米
做法：泥湫買回來， 直接在袋子裡撒幾勺鹽。 泥湫自然會不斷翻動， 身上的黏液就會脫落。 然後用水沖乾淨， 不用劏的。 然後少油落鍋， 將泥湫爆炒一下， 落四碗水， 滾一下， 然後轉落個細煲， 加茨實＋淮山＋苡米一起煲濃。 湯直接飲用， 或用來煮面煮粥。
二、魚骨湯功效：增強鈣質、清潤、去濕
配料：大魚骨， 選中段到尾， 切件。 紅蘿蔔＋黃豆＋雪耳
做法：起鍋略煎魚骨， 紅蘿蔔去皮切片略微爆炒， 然後加水， 滾十分鐘後換落湯煲去煲， 加黃豆和雪耳。 湯直接飲用， 或用來煮面煮粥。
三、大骨湯功效：增強鈣質，
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配料：豬骨（最好選用蔗渣骨那幾塊， 和賣豬肉的講人家就明白的了。 不要用桶骨， 肥。 ）＋茨實＋淮山＋苡米
如果用電子瓦撐， 熬半天。 最好一次買多些料， 煲濃些， 煲一大煲， 然後買幾個小膠合分裝起來， 放冰箱冷藏那格， 凍成冰坨子， 然後每天要用才拿出來解凍。 那就不用每天煲。
四、象牙絲燉雪梨功效：清潤、止咳、潤肺。
配料：象牙絲（中藥鋪有買， 有點貴， 不過， 效果很明顯）＋雪梨
做法：將雪梨切開兩半， 中間挖空， 將象牙絲放中間。 隔水燉。 喝水， 也可連肉吃。
五、米湯功效：清熱、有“米氣”
配料：大人煲粥， 粥面濃濃的那層白漿。 營養豐富， 做法簡單。 直接當水喝。
小孩病中、病後、熱氣， 都可以飲用。
六、西湖牛肉粥功效：增強鈣、鐵、（動植物）蛋白質。
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配料：瘦牛肉＋豆腐半塊
做法：牛肉剁爛， 用鹽和少量蠔油調味。 豆腐切成約0.5*0.5的小塊。 當爛飯或粥快煮好時， 將牛肉和豆腐一起放入， 稍微煮一會就可。 牛肉和豆腐都是極易熟 的東西。 最後加芝麻油調味（小孩多吃芝麻油好， 芝麻對眼睛很好。 ）牛肉含豐富動物蛋白， 豆腐含豐富植物蛋白， 兩者混合一起非常好。 甚至可以打一個雞蛋黃進去， 就更誘人了。
七、竹蔗馬蹄紅蘿蔔茅根水功效：清熱、降火、潤肺。 遠沒有涼茶這麼涼， 但很清潤。 可常喝。
做法：放在一起煲2小時即可
微甜， 小孩可以直接當水喝。 尤其適合那些不願意喝水的小孩。
八、高營養雞湯配料：雞腳四隻、雞腿一隻、淮山、茨實
做法：將配料放入湯煲中， 放約2湯碗水， 煲濃。
功效：雞腿肉煲的湯香味很特別，
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功效：清肝、清潤、潤喉、酸甜可口， 開胃。 小孩可常喝， 當水喝都很好。
材料：蘋果三隻、削皮切塊。 瘦肉五六文。 無花果2個。 雪耳1個。
做法：用湯煲煲2小時左右。
十、穀芽麥芽煲山楂功效：健脾、開胃、消滯
材料：到中藥房賣穀芽麥芽煲山楂， 告訴執藥的小孩有多大， 人家就會執相應的分量了。
做法：煲水喝。 可常喝。
